В книге даны эффективные техники работы с принятием себя. 1. Техника Море Волнуется. Для снятия зажимов в теле. На базе телесно-ориентированной терапии. 2. Техника Зеркало. Работа с субличностями с элементами расстановки. 3. Техника Мужское и Женское. Работа с субличностями с элементами эмотивно-образной терапии. 4. Техника Источник. Работа с принятием матери. Символдрама 5. Техника Ресурс моего рода. Работа с субличностями с элементами системной семейной терапии 6. Техника Котел. Работа с чувством вины. Символдрама. 7. Техника На гармонизацию внутреннего состояния. Работа с субличностями с элеменатми НЛП. Публикуется в авторской редакции с сохранением авторских орфографии и пунктуации.
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі саморозвитку. Техніки, описані в ній, є надзвичайно ефективними та практичними. Особливо сподобалася техніка "Море Хвилюється", яка допомогла мені зняти затиски в тілі та відчути себе більш вільно. Кожна техніка подається зрозуміло та доступно, що робить їх легкими для впровадження у повсякденне життя. Я відчуваю, що з кожним заняттям стаю більш прийнятною до себе та своїх емоцій. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє життя на краще!
Книга "Техники на принятие себя" оставила у меня очень положительное впечатление. Каждый метод проработан с вниманием к деталям, и я чувствую, что автор действительно заботится о своих читателях. Техника "Источник" помогла мне наладить отношения с матерью и понять, как это влияет на мою жизнь. Я также нашёл технику "Ресурс моего рода" особенно ценной, так как она открыла мне глаза на семейные связи и их влияние на моё восприятие себя. Я был поражён, насколько глубоко можно проработать свои эмоции и переживания с помощью этих техник. Книга написана простым и доступным языком, что делает её идеальной для всех, кто хочет заняться саморазвитием. Определённо рекомендую!
Книга "Техники на принятие себя" стала для меня настоящим открытием. В ней собраны различные техники, которые помогают глубже понять себя и свои внутренние переживания. Особенно впечатлила техника "Море Волнуется", которая помогает снять зажимы в теле. Я использовал её несколько раз, и она действительно помогает расслабиться и освободиться от стресса. Техника "Зеркало" также оказалась очень полезной: работа с субличностями открыла мне новые грани своей личности. Каждый метод представлен доступно и понятно, что позволяет легко внедрять их в повседневную практику. Я рекомендую эту книгу всем, кто хочет лучше понять себя и научиться принимать свои эмоции, ведь это действительно важный шаг к гармонии.
Ця книга стала для мене справжнім гідом у світі прийняття себе. Я вражений різноманіттям технік, які автор пропонує. Наприклад, "Чоловіче і Жіноче" допомогла мені зрозуміти свої внутрішні конфлікти та знайти гармонію між різними аспектами моєї особистості. Техніка "Ресурс мого роду" відкрила нові горизонти в розумінні сімейних зв'язків і їх впливу на моє життя. Я вважаю, що ця книга стане в нагоді кожному, хто прагне глибше пізнати себе та розвиватися. Дякую автору за цю неймовірну роботу!
Хоча книга містить багато корисних технік, я не зовсім задоволений її змістом. Деякі техніки, такі як "Дзеркало" та "Котел", виявилися для мене занадто абстрактними і не принесли бажаного ефекту. Можливо, я просто не знайшов свого підходу до цих методів, але вважаю, що книга могла б бути більш структурованою. Переклад також залишає бажати кращого - деякі фрази звучать дивно, що ускладнює розуміння. Загалом, книга може бути корисною, але не для всіх.
2025-11-03
Не все техники оказались эффективными
Несмотря на то, что книга "Техники на принятие себя" содержит множество интересных методов, не все из них сработали для меня. Например, техника "Котел", направленная на работу с чувством вины, показалась мне слишком абстрактной и не дала ожидаемого результата. Я ожидал более практических советов и конкретных шагов, которые можно было бы легко применить в жизни. Тем не менее, некоторые техники, такие как "Мужское и Женское", оказались довольно полезными и помогли мне лучше понять свои внутренние конфликты. В целом, книга может быть интересна тем, кто уже имеет опыт в саморазвитии, но новичкам, возможно, стоит поискать что-то более простое и доступное.