Эта книга отличается от всего, что вы слышали на тему стройности ранее. Она не о диетах, силе воли, массажах или иглоукалывании. Ведь все это если и работает, то, как правило, весьма краткосрочно. Потом снова вес откатывается, и вся борьба начинается по новому кругу. И суть не в том, что вы ленивая, недостаточно мотивированная или какая-то неправильная, а в том, что методы, которые широко распространены по работе с весом, – недоработанные. Работают не с «корнем» проблемы, а с «верхушкой».
Книга, которую вы держите в руках, сфокусирована именно на первопричинах лишнего веса и написана в соответствии с научными данными, логикой и, что немаловажно, – с юмором.
В ней огромное количество простых, но доказавших на практике свою эффективность упражнений, заданий и медитаций, которые идеально подходят для самодиагностики. Это делает книгу не просто обучающей литературой, а по-настоящему личным психологом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.
Прочитать отрывок
2024-06-27
Перспективный подход к проблеме
Эта книга произвела на меня сильное впечатление. Я долго искала решение своей проблемы с лишним весом и, наконец, нашла его в "Психосоматике лишнего веса". Автор предлагает совершенно новый взгляд на проблему, который отличается от традиционных методов. Вместо того чтобы сосредотачиваться на еде и физических упражнениях, книга исследует внутренние причины, которые могут быть связаны с эмоциональным состоянием и психосоматикой. Я нашла множество полезных упражнений и заданий, которые помогают не только в понимании себя, но и в работе над собой. Чтение книги стало для меня не просто обучением, а настоящим путешествием вглубь себя. Я рекомендую её всем, кто хочет не просто похудеть, а изменить своё отношение к жизни и своему телу.