Прослушать отрывок
Аудиокнига от бизнесмена и бизнес-тренера Бориса Литвака!
Методы и приемы по изменению самооценки и переосмыслению собственных возможностей.
Борис Литвак – бизнесмен и бизнес-тренер, директор клуба КРОСС, создатель авторских программ «Новый уровень мышления», «Фундамент Цели», «Роли в группе», «Сценарное перепрограммирование», программ по саморазвитию и самооценке.
Приходя на тренинги или обращаясь к книгам по психологии, люди очень редко формулируют свою проблему с упоминанием самооценки. Хотя на самом деле именно она является фундаментом, на котором строится личность человека.
Все прекрасно знают, что если вы хотите изменений – начните с себя (и с осознания себя). Но как это сделать и понять, на что именно нужно обратить внимание, распознать свой тип взаимоотношений с миром? Это хороший вопрос, на который Борис Литвак дает свой ответ.
– Как устроена психика человека?
– Как мы принимаем решения и выбираем свой путь развития?
– Почему достигаем или не достигаем успеха?
– Как выбираем партнеров и строим с ними отношения?
Выделяя типы присущей нам самооценки, Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно.
Отзыв о книге:
«Одна из лучших книг по самооценке, что я читала. Грамотный разбор типов самооценки, эффективные упражнения, задания на будущее. А самое главное – правильная мысль, ниточкой проходящая по всей книге, – не бывает высокой и низкой самооценки, бывает нестабильная и стабильная».
Полина Котляренко, LiveLib.ru
«Я перечитала немало книг по саморазвитию и уже привыкла к стандартным наборам идей и упражнений, которые дают авторы, и даже к шаблонам повествования. Но когда книга пишется по мотивам собственного опыта, она автоматически перестает быть „очередной копией“. А у Бориса Литвака опыт солидный – опыт профессионального врача, психолога и бизнесмена, что, безусловно, у меня вызывает уважение и доверие.
Автор дает читателю инструкцию по выявлению тех базовых установок, которые расшатывают его самооценку… Методика их выявления – самое интересное в книге. Описывать не буду, скажу только, что я о себе узнала много нового, и это было полезно».
Ксения Емельянова, LiveLib.ru
Копирайт
© Литвак Б.М., 2019
© Оформление. ООО «Издательство АСТ», 2019
© ℗ ООО «Аудиокнига», 2019
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
Эта книга стала для меня настоящим путеводителем в мире саморазвития. Борис Литвак предлагает читателям не просто теорию, а конкретные шаги и задания, которые помогают выявить и изменить негативные установки. Я была приятно удивлена, насколько глубоко автор подходит к теме самооценки. Он объясняет, как наше восприятие себя влияет на выбор партнеров, карьерные решения и общее качество жизни. Особенно мне понравилась идея о том, что самооценка может быть нестабильной, и это нормально. Книга не только вдохновляет, но и побуждает к действию. Я уже начала применять некоторые рекомендации в своей жизни и чувствую, как меняется моё отношение к себе и окружающим. Рекомендую всем, кто хочет работать над собой!
"7 кроків до стабільної самооцінки" - це справжній скарб для тих, хто прагне розвивати свою особистість та підвищити рівень самосвідомості. Автор детально розглядає питання психіки людини, процесу прийняття рішень та вибору шляху розвитку. Через приклади з власного досвіду він розкриває ключові аспекти самооцінки та відносин зі світом. Ця книга надихає та допомагає зрозуміти себе краще, що є важливим етапом у саморозвитку. Рекомендую кожному, хто прагне змінити своє життя до кращого!
"7 кроків до стабільної самооцінки" - це не просто книга, це справжній путівник по виявленню та розвитку своєї самооцінки. Автор детально аналізує типи самооцінки, допомагаючи читачеві зрозуміти свої внутрішні мотиви та установки. Вправи та завдання, які пропонуються в книзі, дійсно допомагають поглибити самопізнання та змінити своє ставлення до себе. Я відчула справжні зміни у своєму мисленні та підході до життя після прочитання цієї книги. Рекомендую її всім, хто прагне розвивати свою особистість та покращити якість свого життя!
Книга Бориса Литвака "7 шагов к стабильной самооценке" стала для меня настоящим открытием. Автор, будучи опытным бизнесменом и тренером, делится не только теоретическими знаниями, но и практическими методами, которые действительно работают. Каждый шаг, описанный в книге, сопровождается упражнениями, которые помогают читателю лучше понять себя и свои установки. Литвак подчеркивает, что самооценка — это не просто высокая или низкая оценка себя, а скорее её стабильность, что является очень важным аспектом. Я нашла много полезных советов, которые можно применять в повседневной жизни. Книга написана доступным языком, и я с удовольствием рекомендую её всем, кто хочет разобраться в своих чувствах и научиться управлять своей самооценкой.
2025-07-13
Не совсем оправдала ожидания
Хотя я ожидала от книги большего, она, к сожалению, не оправдала мои надежды. Борис Литвак предлагает интересные идеи, но многие из них кажутся довольно поверхностными. Упражнения, которые он предлагает, не всегда ясны, и иногда я не понимала, как их правильно выполнять. Кроме того, мне показалось, что некоторые моменты повторяются, и это создает ощущение затянутости. Возможно, для новичков в теме самооценки эта книга будет полезной, но для тех, кто уже знаком с психологией и саморазвитием, она может показаться недостаточно глубокой. Я не могу сказать, что книга плохая, но она не оставила у меня ярких впечатлений.