Книга Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Книга Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Name: Книга Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Brand: Книга&GO™
SKU: LR748658
Price: 145 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.5 (4 reviews)

Код: LR748658

Выберите язык книги:

Русский

Украинский

Автор: Бубновский Сергей Михайлович

В наличии

161 грн

145 грн - 10%

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.

• Офисная жизнь: как сохранить здоровье

• Офис вместо тренажерного зала

• Боли в кистях: что делать?

• Сидячая работа – угроза для сосудов

• Как избавиться от хронической усталости

• Каблуки и варикоз: как избежать проблем

• Профилактика плоскостопия

• Откуда берется простатит

• Питьевой режим в офисе

Вопросы и ответы

О чем книга Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона кратко?

Книга 'Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона' Сергея Бубновского посвящена проблемам здоровья работников офисов. Она содержит практические советы по поддержанию здоровья во время длительной сидячей работы, акцентируя внимание на упражнениях и изменениях в образе жизни для облегчения общих проблем, таких как боли в спине, головные боли и хроническая усталость.

Какая главная идея книги Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона?

Главная идея книги заключается в том, чтобы предоставить офисным работникам знания и техники для улучшения их здоровья во время работы за столом. Она подчеркивает важность физической активности, правильной осанки и самообслуживания для борьбы с негативными последствиями сидячего образа жизни, что в конечном итоге улучшает общее самочувствие без зависимости от медикаментов.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона?

Эту книгу обязательно стоит прочитать всем, кто проводит много часов на работе в офисе, включая менеджеров, бухгалтеров, IT-специалистов и административный персонал. Она особенно полезна для тех, кто испытывает дискомфорт или усталость из-за своих рабочих привычек, так как предлагает практические решения для улучшения их здоровья и продуктивности.

На какие книги похожа книга Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона?

Похожими книгами являются 'Deskbound: Standing Up to a Sitting World' Келли Старретта, которая рассматривает влияние сидячего поведения на здоровье, и 'The Office Survival Guide' Карен Л. Смит, которая предлагает советы по поддержанию благополучия в корпоративной среде. Обе книги сосредоточены на практических стратегиях улучшения здоровья и комфорта на работе.

ФИО Автора: Бубновский Сергей Михайлович
Язык: Русский
Возраст: 16
ISBN: 978-5-04-100784-3
Дата выхода: 2020

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Мария
2024-12-08

Не хватает глубины

Несмотря на то, что книга "Офис без риска для здоровья" содержит много полезной информации, мне показалось, что некоторые темы раскрыты недостаточно глубоко. Например, раздел о профилактике плоскостопия мог бы быть более детализированным, с указанием конкретных упражнений и рекомендаций по выбору обуви. Также не все советы показались мне практичными для офисной среды. В некоторых случаях я ожидал больше научных обоснований, чтобы понять, почему именно эти упражнения эффективны. Тем не менее, книга может быть полезна для начинающих, которые только начинают осознавать важность физической активности в офисе. В целом, это неплохая работа, но не без своих недостатков.

Оценка:

Алексей
2024-11-06

Полезное руководство для офисных работников

Книга "Офис без риска для здоровья" — это настоящая находка для всех, кто проводит большую часть своего времени за компьютером. Доктор Бубновский делится ценными советами о том, как сохранить здоровье при сидячей работе. Его подход основан на научных исследованиях и личном опыте, что делает рекомендации особенно убедительными. Я был поражён тем, как просто и доступно автор объясняет важные аспекты, такие как профилактика болей в спине и кистях. В книге также много практических упражнений, которые можно выполнять прямо в офисе, что делает её незаменимой для тех, кто не может позволить себе регулярные тренировки в спортзале. Рекомендую всем, кто хочет улучшить своё самочувствие и избежать проблем со здоровьем!

Оценка:

Олександр
2023-04-11

Офіс без ризику для здоров'я - незамінна книга для всіх, хто про

Ця книга - справжній скарб для тих, хто стикається з проблемами здоров'я через тривалу сидячу роботу. Автор, відомий врач-кинезитерапевт С. М. Бубновський, доктор медичних наук, пропонує читачам прості та ефективні вправи, які допоможуть зберегти здоров'я хребта, рук, ніг та інших частин тіла. Книга містить корисні поради щодо профілактики плоскостопості, уникнення проблем з судинами та хронічною втомою, а також інші цікаві теми, які стосуються офісного життя. Читаючи цю книгу, ви зможете не лише позбутися болючих відчуттів, а й покращити своє загальне самопочуття та продуктивність на робочому місці. Рекомендую кожному, хто прагне зберегти своє здоров'я та енергію навіть під час тривалої сидячої роботи!

Оценка:

Екатерина
2022-06-05

Отличная книга для профилактики офисных заболеваний

Книга "Офис без риска для здоровья" — это полезное и актуальное издание для всех, кто проводит много времени в офисе. Доктор Бубновский предлагает не только теоретические знания, но и практические рекомендации, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Особенно мне понравились разделы о зарядке и упражнениях, которые можно выполнять прямо на рабочем месте. Они действительно помогают снять напряжение и улучшить самочувствие. Автор также затрагивает важные темы, такие как питьевой режим и влияние обуви на здоровье. Я заметил положительные изменения в своём состоянии после внедрения его советов. Книга написана доступным языком и будет полезна как новичкам, так и тем, кто уже знаком с основами кинезитерапии. Рекомендую всем офисным работникам!

Напишите свой отзыв

Книга Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона

Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, р...