Прослушать отрывокПрослушать отрывок

Книга Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

LR068661
Русский
Меглинская Евгения Вениаминовна
В наличии
4  
128 грн
116 грн - 10%

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.

ФИО Автора
Меглинская Евгения Вениаминовна
Количество страниц
236
Язык
Русский
Переплет
Твердый
Возраст
16
Серия
Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой

Отзывы

Напишите свой отзыв
Оценка: 


2023-07-23

Не вражає

Книга "Здоровий похудизм" викликає у мене сумніви стосовно її ефективності та оригінальності. Хоча авторка пропонує цікавий підхід до корекції харчової поведінки, але деякі поради та вправи здаються занадто загальними та стандартними. Я сподівався на більше нових ідей та оригінальних методик. Також, важко оцінити книгу повністю без доступу до таблиць, графіків та ілюстрацій, які, за словами авторки, можна знайти у ПДФ-файлі. Загалом, книга може бути корисною для початківців у цій темі, але мені вона не вражає.

Оценка: 


2023-03-14

Відмінний посібник для тих, хто шукає реальні способи покращити

"Здоровий похудизм" - це книга, яка дійсно допомагає змінити погляд на харчування та власне тіло. Євгенія Меглинська вдало поєднала психологічні аспекти з корисними порадами щодо здорового харчування, що робить цю книгу надзвичайно цінною. Виконуючи рекомендації авторки, я відчув зміни у своєму ставленні до їжі та ваги. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про гармонію у власному тілі та душі!

Оценка: 


2023-02-28

Дивовижний посібник для тих, хто шукає шляхи до здорового похуді

"Здоровий похудизм" - це не просто книга, це справжній допоміжник у боротьбі з надмірною вагою та негативними емоціями. Авторка Євгенія Меглинська пропонує читачам унікальний підхід до корекції харчової поведінки, який базується на практичних вправах та реальних прикладах. Читаючи цю книгу, я зрозумів, як важливо правильно спілкуватися з їжею та вміло керувати своїми харчовими вподобаннями. Рекомендую "Здоровий похудизм" всім, хто мріє про здорове тіло та гарний настрій!

Оценка: 


2023-01-12

Захоплюючий практичний посібник для тих, хто шукає способи покра

Книга "Здоровий похудизм" від Євгенії Меглинської - це справжнє відкриття для мене. Авторка не лише ділиться своїм досвідом у корекції харчової поведінки, але й пропонує читачам конкретні практичні вправи та рекомендації, які допоможуть змінити ставлення до їжі та позбутися зайвих кілограмів. Я вражений глибиною та доступністю матеріалу, а також підходом авторки до проблеми переїдання та стресу. Рекомендую цю книгу всім, хто бажає покращити своє фізичне та психічне здоров'я!

Напишите свой отзыв

Книга Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, сн...

Напишите свой отзыв

Еще книги этого автора

Еще книги этой тематики