Книга Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

LR603121
Русский
Меглинская Евгения Вениаминовна
В наличии
3  
129 грн
117 грн - 10%

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.

Как, не заглядывая в холодильник, снимать напряжение? Как без лакомств справиться с тяжелыми переживаниями?

Выполнив упражнения, ты овладеешь 5 навыками, позволяющими контролировать количество съеденного, найдешь адекватную замену вкусняшкам и автоматически сбросишь лишний вес.

Евгения Меглинская в прошлом профессиональная балерина, а ныне психолог и автор курса «Стоп срывам и перееданиям». Она – создатель блога об отношениях с едой с количеством подписчиков 65 тысяч человек.

ФИО Автора
Меглинская Евгения Вениаминовна
Количество страниц
253
Язык
Русский
Переплет
Мягкий
Возраст
16
Серия
Психология стройности. Как создать здоровые отношения с едой
Дата выхода
2021

Отзывы

Напишите свой отзыв
Оценка: 


2022-11-26

Захоплююча книга для тих, хто шукає способи покращити своє ставл

"Здоровий похудизм" - це справжній практичний посібник, який допомагає змінити погані харчові звички та вирішити проблему зайвої ваги. Авторка, Євгенія Меглинська, пропонує читачам унікальний підхід до корекції харчової поведінки, який базується на психологічних техніках та практичних вправах. Читаючи цю книгу, ви зможете не лише знайти заміну їжі у стресових ситуаціях, а й здійснити повноцінну трансформацію свого ставлення до їжі та здорового способу життя. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне змінити своє життя на краще!

Оценка: 


2022-11-19

Не відповідає очікуванням

Після прочитання книги "Здоровий похудизм" відчуваю суміш роздратування та розчарування. Хоча авторка пропонує цікавий підхід до корекції харчової поведінки, вважаю, що вправи та методи, які вона пропонує, можуть бути не для кожного. Деякі поради можуть здатися занадто загальними або недостатньо ефективними для реальних проблем з харчуванням. Якщо ви шукаєте конкретних інструментів для боротьби з переїданням та стресом, можливо, варто звернутися до інших джерел. Але кожен має свої власні методи, тому ця книга може бути корисною для деяких читачів.

Оценка: 


2022-08-20

Відмінна книга для тих, хто шукає реальні і ефективні методи кон

"Здоровий похудизм" - це не просто книга, а справжній допоміжник у боротьбі з надмірною вагою та поганими харчовими звичками. Авторка пропонує читачам не лише теоретичні знання, а й практичні вправи та рекомендації, які допоможуть змінити ставлення до їжі і досягти бажаного результату. Кожен розділ книги наповнений корисною інформацією, яка допомагає зрозуміти причини переїдання та навчитися контролювати свої харчові вподобання. Рекомендую цю книгу всім, хто мріє про здорове тіло та гармонію у ставленні до їжі!

Напишите свой отзыв

Книга Здоровый похудизм. Как перестать заедать стресс и расстаться с лишним весом

Книга-практикум для коррекции пищевого поведения. Помогает убрать привычку есть в ответ на негативные эмоции и усталость.Как, не заглядывая в холодильник, сн...

Напишите свой отзыв

Еще книги этого автора

Еще книги этой тематики