Книга Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Прослушать отрывок

Книга Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Name: Книга Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия
Brand: Книга&GO™
SKU: LR064653
Price: 214 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.6 (5 reviews)

Код: LR064653

Язык: Русский

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

В наличии

237 грн

214 грн - 10%

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?

Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ваших проблем и уже сегодня сделать шаг к счастливой и здоровой жизни.

Павел Федоренко и Илья Качай делятся авторской методикой, которая доказала свою эффективность уже тысячам клиентов.

Действенные приемы, упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии помогут вам самостоятельно проработать психологические проблемы, а затем изменить глубинные убеждения, стоящие на пути между вами и счастливой жизнью, к которой вы стремитесь.

Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.

Копирайт

Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.

Вопросы и ответы

О чем книга Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия кратко?

Эта книга является практическим руководством для тех, кто борется со стрессом, тревогами и депрессией. Она предлагает понимание причин этих проблем и предоставляет конкретные шаги к достижению счастливой и здоровой жизни с помощью техник когнитивно-поведенческой терапии.

Какая главная идея книги Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия?

Главная идея заключается в том, чтобы дать читателям возможность распознать и изменить свои негативные мысли. Используя эффективные упражнения и техники когнитивно-поведенческой терапии, авторы стремятся помочь людям трансформировать свои убеждения и вести более полноценную жизнь.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия?

Эта книга идеально подходит для тех, кто чувствует себя перегруженным стрессом, тревогой или депрессией и ищет практические решения. Она особенно полезна для тех, кто интересуется саморазвитием и психическим здоровьем, а также для людей, стремящихся улучшить свое эмоциональное благополучие.

На какие книги похожа книга Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия?

Среди похожих книг можно выделить 'Ловушка счастья' Русса Харриса и 'Чувствовать себя хорошо' Дэвида Д. Бернса, которые также исследуют темы когнитивных техник для улучшения психического здоровья. Эти работы предлагают практические упражнения, направленные на развитие эмоциональной устойчивости и личностного роста.

ФИО Автора: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Язык: Русский
Возраст: 16
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
ISBN: 978-5-17-140088-0
Дата выхода: 2021

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Екатерина Л.
2026-01-01

Как изменить мышление

Эта книга действительно стала для меня открытием. Павел Федоренко и Илья Качай предлагают практические советы и техники когнитивно-поведенческой терапии, которые легко применять в повседневной жизни. Я был скептически настроен, но после нескольких упражнений заметил, как изменилось моё восприятие стресса и тревог. Авторы объясняют сложные вещи простым языком, что делает материал доступным для любого читателя. Особенно понравились таблицы и графики, которые помогают визуализировать процесс. Однако, стоит отметить, что некоторые техники требуют времени и терпения, и не всегда дают мгновенный результат. В целом, книга вдохновила меня на изменения и помогла взглянуть на свои проблемы с новой стороны. Рекомендую всем, кто хочет улучшить качество своей жизни.

Оценка:

Олександра
2024-03-11

Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим - це книга,

Автори Павло Федоренко і Ілля Гойдай пропонують унікальну методику, яка допоможе вам впоратися зі стресом, тривогою та депресією. Цей практичний посібник містить дієві прийоми, вправи та техніки когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть вам змінити своє мислення та переконання, що перешкоджають вам бути щасливим. Чудове доповнення до книги є таблиці, графіки та ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, які допоможуть краще зрозуміти матеріал. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне до внутрішньої гармонії та щасливого життя!

Оценка:

Олексій
2024-02-20

Не відповідає очікуванням

Придбавши цю книгу, я сподівався на більше глибини та новаторства в підході до самопізнання та психологічного розвитку. Однак, вона виявилася досить стандартною у своїх рекомендаціях та прийомах. Деякі вправи та поради здавалися мені занадто загальними та не дуже ефективними. Хоча книга містить корисну інформацію, але я сподівався на більше. Можливо, вона буде корисна для початківців у самопізнанні, але для мене вона залишилася трохи позад очікувань.

Оценка:

Андрій
2023-09-17

Відмінна книга для самопізнання та особистісного розвитку!

Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим - це дійсно цінний посібник для всіх, хто прагне до внутрішньої гармонії та психологічного благополуччя. Автори пропонують чіткі та зрозумілі прийоми когнітивно-поведінкової терапії, які допоможуть вам зрозуміти причини своїх проблем та змінити негативні переконання. Книга містить практичні поради та вправи, які допоможуть вам крок за кроком покращити якість свого життя. Щиро рекомендую цю книгу всім, хто прагне до самопізнання та особистісного розвитку!

Оценка:

Ірина
2022-09-17

Дивовижна книга для тих, хто шукає внутрішню гармонію!

Як змінити мислення, прийняти себе і стати щасливим - це книга, яка дійсно допомагає зрозуміти себе та свої емоції. Автори пропонують чіткі та доступні прийоми когнітивно-поведінкової терапії, які допомагають впоратися зі стресом та тривогою. Вправи та техніки, описані в книзі, дійсно допомагають змінити своє мислення та побачити світ у новому світлі. Ця книга - справжній скарб для всіх, хто прагне до внутрішньої гармонії та щасливого життя!

Напишите свой отзыв

Книга Как изменить мышление, принять себя и стать счастливым. Когнитивно-поведенческая терапия

Устали бороться со стрессом, тревогами, депрессией? Не представляете свою жизнь без невроза?Эта книга – практическое пособие, которое поможет понять причины ...