Книга Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Name: Книга Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса
Brand: Книга&GO™
SKU: FU508019
Price: 106 UAH
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)

Код: FU508019

Язык: Украинский

Автор: Роберт Сапольски

В наличии

117 грн

106 грн - 10%

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как сумасшедшие только при приближении опасности. У зебры время от времени возникает острая стрессовая реакция (физические угрозы). У нас, напротив, хроническая стрессовая реакция (психологические угрозы) редко доходит до таких величин, как у зебры, зато никуда не исчезает. Зебры погибают быстро, попадая в лапы хищников. Люди умирают медленнее: от ишемической болезни сердца, рака и других болезней, возникающих из-за хронических стрессовых реакций. Но когда стресс предсказуем, а вы можете контролировать свою реакцию на него, на развитие болезней он влияет уже не так сильно. Одна из самых авторитетных и знаменитых во всем мире книг по психологии и физиологии стресса.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

ФИО Автора: Роберт Сапольски
Количество страниц: 357
Язык: Украинский
Переплет: Мягкий
Дата выхода: 2021

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Олександр
2022-01-28

Важлива книга для розуміння стресу та його впливу на наше життя

"Чому у зебр немає інфаркту" - це справжній шедевр, який відкриває очі на природу стресу та його еволюційні корені. Автор майстерно пояснює, чому зебри, які стикаються з фізичними загрозами, реагують на стрес короткочасно, тоді як люди, які живуть у світі психологічних загроз, страждають від хронічного стресу. Книга пропонує не лише наукові факти, але й практичні поради щодо управління стресом, що робить її надзвичайно корисною для кожного, хто хоче покращити своє психічне та фізичне здоров'я. Я вважаю, що ця книга повинна бути в бібліотеці кожної людини, адже вона допомагає зрозуміти, як важливо контролювати свою реакцію на стресові ситуації. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, зміст книги вражає і надихає. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє життя і навчитися справлятися зі стресом!

Напишите свой отзыв

Книга Почему у зебр не бывает инфаркта. Психология стресса

Оказывается, эволюционно люди предрасположены реагировать и избегать угрозы, как это делают зебры. Мы должны расслабляться большую часть дня и бегать как ...