Book Why don't zebras have heart attacks? Psychology of stress

FU508019
Ukrainian
Роберт Сапольски
In stock
1  
117 UAH
106 UAH - 10%

It turns out that humans are evolutionarily predisposed to react and avoid threats, just as zebras do. We should relax most of the day and only run like crazy when danger approaches. Zebras have acute stress reactions (physical threats) from time to time. In our country, on the contrary, the chronic stress reaction (psychological threats) rarely reaches such magnitudes as in a zebra, but it does not disappear anywhere. Zebras die quickly, falling into the clutches of predators. People are dying more slowly: from coronary heart disease, cancer and other diseases that arise from chronic stress reactions. But when stress is predictable, and you can control your reaction to it, it no longer affects the development of diseases so much. One of the most authoritative and world-famous books on the psychology and physiology of stress.



The book’s text has been translated from the original language using an artificial intelligence system. In most cases, the translation is accurate and clear, but occasionally there may be incorrect phrasing or individual words left untranslated.
Name of the Author
Роберт Сапольски
Number of pages
357
Language
Ukrainian
Cover
Soft
Release date
2021

Reviews

Write your review
Grade 


01/28/2022

Важлива книга для розуміння стресу та його впливу на наше життя

"Чому у зебр немає інфаркту" - це справжній шедевр, який відкриває очі на природу стресу та його еволюційні корені. Автор майстерно пояснює, чому зебри, які стикаються з фізичними загрозами, реагують на стрес короткочасно, тоді як люди, які живуть у світі психологічних загроз, страждають від хронічного стресу. Книга пропонує не лише наукові факти, але й практичні поради щодо управління стресом, що робить її надзвичайно корисною для кожного, хто хоче покращити своє психічне та фізичне здоров'я. Я вважаю, що ця книга повинна бути в бібліотеці кожної людини, адже вона допомагає зрозуміти, як важливо контролювати свою реакцію на стресові ситуації. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, зміст книги вражає і надихає. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє життя і навчитися справлятися зі стресом!

Write your review

Book Why don't zebras have heart attacks? Psychology of stress

It turns out that humans are evolutionarily predisposed to react and avoid threats, just as zebras do. We should relax most of the day and only run like craz...

Write your review

More books by this author

More books on this topic