Книга Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работ и жизни
Психолог и бизнес-коуч Сьюзан Дэвид более двадцати лет посвятила изучению эмоций и того, как мы с ними взаимодействуем. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как мы владеем своим внутренним миром – мыслями, чувствами и как ведем внутренний диалог. Предложенная ею концепция получила название «эмоциональная гибкость», и в 2016 году была признана Harvard Business Review идеей года.В этой книге вы найдете описание приемов и средств, которые позволят вам найти подход к своим самым трудным переживаниям, понять, какие пораженческие мысли и линии поведения вас ограничивают, научиться подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир и не давать негативным чувствам выбивать себя из колеи. Вы начнете получать удовольствие от взаимоотношений и увереннее пойдете – вместе со всеми своими «тараканами» – к самым амбициозным целям.На русском языке публикуется впервые.
- ФИО Автора
- Сьюзан Дэвид
- Количество страниц
- 355
- Язык
- Русский
- Переплет
- Твердый
- Переводчик
- Екатерина Ряхина
2023-08-27
Неймовірний путівник до емоційної гнучкості!
Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі психології та саморозвитку. Сьюзан Девід майстерно пояснює, як важливо вміти адаптуватися до змін і приймати свої емоції, а не боротися з ними. Її концепція «емоційної гнучкості» стала для мене справжнім життєвим маніфестом, який допоміг зрозуміти, що успіх залежить не лише від зовнішніх обставин, а й від того, як ми реагуємо на них. Книга наповнена практичними порадами та вправами, які легко впровадити в повсякденне життя. Я почала більше цінувати свої емоції, навчилася не боятися змін і отримувати задоволення від процесу досягнення своїх цілей. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє емоційне благополуччя та знайти гармонію в житті!