Book Peace of mind in a bowl. A book on how to overcome anxiety

Name: Book Peace of mind in a bowl. A book on how to overcome anxiety
Brand: Книга&GO™
SKU: LU455535
Price: 138 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

Reference: LU455535

Select the language of the book:

Ukrainian

Russian

Author: Рэмси Дрю

In stock

153 UAH

138 UAH - 10%

Drew Ramsey is a popular nutrition psychiatrist who helps people improve their mental health through nutrition. His book “Calm in a bowl. The book on how to beat anxiety is not about diet and restrictions. This book is about how food is an affordable cure for anxiety and signs of depression. You will find a lot of interesting things:

• The scientific view of food and its impact on brain and mental health|

• Information about nutrients and antidepressant products, as well as techniques for comfortable changing your diet|

• author's 6-week meal plan that you can customize.

With every meal you have the opportunity to put your brain in growth mode and thereby improve your mental health, overcoming the symptoms of depression and anxiety - the main thing is to eat what you like!

The publisher's layout of the book has been saved in PDF A4 format.

The book’s text has been translated from the original language using an artificial intelligence system. In most cases, the translation is accurate and clear, but occasionally there may be incorrect phrasing or individual words left untranslated.

Name of the Author: Рэмси Дрю
Language: Ukrainian
Age: 16
Series: Код питания
Release date: 2021

Reviews

Write your review

Grade

Олександр
09/21/2023

Вражаюча книга, що змінює уявлення про харчування та психічне здоров'я!

"Спокій у тарілці" - це не просто книга про дієти, а справжнє відкриття для тих, хто прагне покращити своє психічне благополуччя. Дрю Ремсі, як досвідчений психіатр-нутриціолог, пропонує читачам унікальний підхід до боротьби з тривожністю та депресією через правильне харчування. Я знайшов у книзі безліч корисних порад про нутрієнти та продукти, які можуть стати природними антидепресантами. Особливо вразив авторський 6-тижневий план харчування, який легко адаптувати під свої потреби. Книга написана зрозумілою мовою, а наукові факти підкріплюють кожен розділ, що робить її не лише корисною, але й захоплюючою для читання. Незважаючи на деякі недоліки в перекладі, загальне враження від книги залишається позитивним. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію між тілом і розумом!

Grade

Екатерина П.
09/26/2022

Спокойствие в тарелке

Книга Дрю Рэмси "Спокойствие в тарелке" стала для меня настоящим открытием. Автор, психиатр-нутрициолог, предлагает уникальный подход к борьбе с тревожностью и депрессией через питание. Он не навязывает строгие диеты или ограничения, а наоборот, показывает, как еда может стать доступным лекарством. В книге содержится множество научных фактов о влиянии нутриентов на здоровье мозга, что делает материал очень информативным. Особенно понравился 6-недельный план питания, который легко адаптировать под свои предпочтения. Однако, стоит отметить, что некоторые рекомендации могут показаться сложными для выполнения, особенно для тех, кто не привык к осознанному питанию. В целом, книга вдохновляет и мотивирует на изменения, и я бы порекомендовал её всем, кто хочет улучшить своё психическое здоровье через правильное питание.