Книга Усвідомленість. Як набути гармонії у нашому шаленому світі

Name: Книга Усвідомленість. Як набути гармонії у нашому шаленому світі
Brand: Книга&GO™
SKU: LU979706
Price: 101 UAH
Availability: InStock
Rating: 4 (4 reviews)

Артикул: LU979706

Виберіть мову книги:

Мова: Українська

Російська

Автор: Уильямс Марк , Пенман Денни

В наявності

112 грн

101 грн - 10%

Перед вами книга про усвідомлену медитацію, на якій грунтована терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика не лише сприяє лікуванню і попередженню депресій, але і допомагає впоратися з викликами сучасного ритму життя. Приділяючи усвідомленій медитації 10-20 хвилин в день, ви навчитеся зупиняти потік думок і емоцій, щоб зосередитися на тому, що дійсно відбувається у вашому житті.Методика усвідомленої медитації рекомендована британським міністерством охорони здоров'я.Російською мовою публікується уперше.

Текст книги було перекладено з мови оригіналу із застосуванням технологій штучного інтелекту. Попри загалом високий рівень перекладу, можливі окремі неточності у фразових конструкціях, а також поодинокі неперекладені слова чи словосполучення. Після отримання замовлення, претензії щодо якості перекладу не приймаються.

ФІО Автора: Уильямс Марк, Пенман Денни
Мова: Українська
Вік: 12
Серія: МИФ Саморазвитие
Дата виходу: 2011

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Сергій
2024-11-04

Вражаючий підхід до медитації

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям у світі медитації. Я ніколи не думала, що 10-20 хвилин усвідомленої медитації можуть так змінити моє життя. Автори надають чіткі інструкції та поради, які легко виконувати навіть у найнапруженіші дні. Я відчула, як зменшилася тривога і покращився мій настрій. Книга також містить наукові дослідження, які підтверджують ефективність методики. Рекомендую всім, хто хоче знайти спокій у цьому шаленому світі!

Оцінка:

Тетяна
2023-06-11

Не зовсім те, що очікувала

На жаль, книга не виправдала моїх очікувань. Хоча концепція усвідомленої медитації звучить багатообіцяюче, я не знайшла в ній нічого нового або особливого. Багато з порад вже відомі, і я не відчула значних змін у своєму житті після прочитання. Також, як і інші читачі, я помітила деякі недоліки в перекладі, що ускладнювало сприйняття тексту. Можливо, ця книга підійде новачкам, але для тих, хто вже знайомий з медитацією, вона може виявитися не такою корисною.

Оцінка:

Ірина
2022-11-08

Дуже корисна, але з деякими недоліками

Книга "Усвідомленість" дійсно містить багато корисної інформації про медитацію та її вплив на психічне здоров'я. Я знайшла багато практичних порад, які допомогли мені зосередитися на своєму внутрішньому стані. Проте, я помітила, що деякі фрази в перекладі звучать не зовсім коректно, що може збивати з пантелику. Це не заважає загальному сприйняттю, але все ж таки варто звернути на це увагу. В цілому, книга варта прочитання, якщо ви шукаєте способи покращити своє психічне здоров'я.

Оцінка:

Олександра
2022-07-02

Неймовірний посібник для сучасної людини!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Автори пропонують прості, але ефективні техніки усвідомленої медитації, які дійсно допомагають зупинити хаос думок і емоцій, що оточують нас у повсякденному житті. Я почала приділяти 10-20 хвилин на день для медитації, і вже через кілька тижнів помітила, як зникли стрес і тривога. Книга написана зрозумілою мовою, а методи, описані в ній, легко впроваджуються в життя. Рекомендую всім, хто хоче знайти гармонію в нашому шаленому світі!

Напишіть свій відгук

Книга Усвідомленість. Як набути гармонії у нашому шаленому світі

Перед вами книга про усвідомлену медитацію, на якій грунтована терапія, розроблена автором і його колегами з Оксфордського університету. Ця методика не те...