Як відомо, йога не лише надає тілу надзвичайну гнучкість, але і сприяє загальному поліпшенню самопочуття. Пропонована книга зосереджена саме на оздоровчих властивостях прадавньої практики. Основною її гідністю є те, що описані в ній вправи доступні абсолютно кожному, незалежно від рівня підготовки. Усередині ви знайдете детальні рекомендації по виконанню асан, правильному диханню і грамотному поєднанню лікувальних поз для поліпшення вашого здоров'я.Завдяки цьому виданню ви позбавитеся від безсоння і хронічної втоми, постійних болів в спині і шиї, зменшите напади тривожності, а також поліпшите фігуру. Книга дозволить тримати під контролем прояву симптомів діабету, порушення роботи серцево-судинної системи, допоможе налагодити роботу травної і репродуктивної системи, особливо корисна вона буде жінкам, вступаючим в період зрілості", - неприємні відчуття при коливаннях гормонального фону стануть непомітними.Виконуючи вправи за системою йоги з цієї книги, ви не лише позбавитеся від багатьох неприємних хвороб, але зможете набути душевної рівноваги, навчитеся жити в гармонії з собою і оточенням!