Книга Керуючи вагою: як переконати мозок у тому, що тілу час скинути зайві кілограми
Щодня сотні тисяч людей намагаються схуднути, сідаючи на всілякі дієти і записуючись в спортзали. Ось тільки у 95юдей після досягнення результату вага повертається.
Що робити і як утримати мотивацію, як вірно сформулювати мету, не зійти з дистанції і дотриматися балансу між спортом, роботою, живленням і особистим життям?
Автор бестселера Ієн Смит дасть вам ці відповіді і поділиться особистим досвідом і історіями своїх пацієнтів.
У книзі ви знайдете покрокове керівництво по пошуку і утриманню мотивації, а також ради і рекомендації експерта, які вже привели безліч читачів до бажаної форми.
Візьміть під контроль не лише тіло, але і свій розум і нехай ваш процес схуднення буде легким, тривалим і результативним!
У форматі PDF A4 збережений видавничий макет.
Текст книги було перекладено з мови оригіналу із застосуванням технологій штучного інтелекту. Попри загалом високий рівень перекладу, можливі окремі неточності у фразових конструкціях, а також поодинокі неперекладені слова чи словосполучення. Після отримання замовлення, претензії щодо якості перекладу не приймаються.
- ФІО Автора
- Смит Ієн К.
- Мова
- Українська
- Вік
- 12
- Серія
- Людина: революційний підхід
- Дата виходу
- 2020
Відгуки
Ще книги цієї тематики
Книга Спрага
127 грн
115 грн
Книга Хаос. Як безлад міняє наше...
126 грн
114 грн
Книга Пендальгин. Засіб від...
116 грн
105 грн
Книга Будь кращою версією себе. Як...
121 грн
109 грн
Книга Безмежність. 50 уроків, які...
127 грн
115 грн
Книга Не сходіть з розуму на роботі
114 грн
103 грн
Книга Бачу мету - йду до неї. Як...
220 грн
198 грн
Книга Підприємництво: міф і...
44 грн
40 грн
Книга 7 навичок високоефективних...
133 грн
120 грн
Книга Клуб бездомних мрійників
122 грн
110 грн
Щодня сотні тисяч людей намагаються схуднути, сідаючи на всілякі дієти і записуючись в спортзали. Ось тільки у 95юдей після досягнення результату в...
2022-05-05
Надзвичайно корисна книга для тих, хто прагне до змін!
Книга "Керуючи вагою" Ієна Сміта стала для мене справжнім відкриттям у світі схуднення та здорового способу життя. Автор не лише ділиться своїм досвідом, але й пропонує практичні поради, які дійсно працюють. Я особливо ціную покрокове керівництво по пошуку та утриманню мотивації, адже це те, що часто бракує багатьом з нас. Сміт вміло пояснює, як важливо налаштувати свій розум на позитивні зміни і як сформулювати реалістичні цілі. Книга наповнена історіями успіху, які надихають і мотивують. Вона допомогла мені знайти баланс між спортом, харчуванням і особистим життям, що є надзвичайно важливим у нашому напруженому світі. Хоча в тексті є деякі недоліки перекладу, це не заважає загальному сприйняттю корисності матеріалу. Рекомендую всім, хто хоче не лише скинути зайву вагу, а й змінити своє ставлення до здоров'я та способу життя!