Немає нічого простішого за дихання. Немає нічого важливішого за дихання. З моменту народження ми опановуємо це, здавалося б, нехитре мистецтво робити вдих і видих і рідко замислюємося про те, чи правильно ми дихаємо. Адже від глибини, частоти, ритму дихання залежать здоров'я внутрішніх органів, регуляція обміну речовин, чистота посудин, фортеця суглобів і кісток. І щонайменші порушення природного ритму вступу кисню в легені з часом перетворюються на великі проблеми із здоров'ям. Чи можна їх уникнути?Так, якщо зробити правильне дихання частиною власної системи здоров'я. З цієї книги ви дізнаєтеся про різні методики оздоровчого дихання, створені і випробувані ученими, лікарями і прибічниками життя без хвороб. Познайомившись з авторитетними думками з питань дихання, фізичної активності і довголіття, ви зможете вибрати саме ті правила збереження краси тіла і його потенціалу, які краще всього підходять саме для вас.Ця книга не є підручником по медицині.Усі рекомендації мають бути погоджені з лікарем.