Доктор Миркин уперше підійшов до проблеми зайвої ваги з психологічного боку і у своїх рекомендаціях враховує особливості, характерні для повних людей, які заважають процесу схуднення. Для цих цілей він розробив дієту виключення, яка сполучає в собі харчові і психологічні рекомендації по зниженню ваги, що дозволяє людині не лише вибрати для себе правильні обмеження в живленні, але і навчитися витримувати їх. Доктор пропонує скористатися нескладними психологічними прийомами, що дозволяють здолати тягу до заборонених продуктів і зняти емоційну напругу, пов'язану з обмеженнями в живленні.Мета цієї книги - допомогти людям, що страждають ожирінням, вибрати для себе правильну модель живлення і навчити їх долати психологічні бар'єри, що виникають в процесі схуднення, за допомогою спеціальних формул самонавіяння і самоубеждения. У книзі наводяться яскраві приклади того, як люди набувають спочатку надії, а потім щастя. Використовуючи ради доктора Миркина, жінки можуть безболісно схуднути, зберігши свіжість і пружність шкіри.