Найкращий спосіб стати, нарешті, з дивана – це підпалити його! Звучить екстремально? Можливо. Але якщо ви читаєте ці рядки, значить інші поради щодо зміцнення сили волі вже не працюють. Вам залишився останній, безвідмовний засіб – вихід із зони комфорту.

На сторінках книги автор ділиться новим підходом до розвитку сили волі, заснованого на мудрості стоїків, досвіді видатних спортсменів і мандрівників, а також особистих вишукувань. Щоб перетворитися з «ганчірки» на «титан духу» вам знадобляться лише деякий час і дотримання методики, що складається з трьох кроків: 1) заміни стихійно виниклої життєвої філософії на те, що сповідують сильні люди |

2) освоєння прийомів психічної саморегуляції для управління своєю увагою та думками|

3) проходження ряду випробувань, або челенджів, для розвитку тих чи інших якостей сили волі.

Уникнути поширених помилок допоможуть «лайфхаки» – поради автора, що базуються на особистому досвіді. Освоївши методику, ви досягнете стану «вирішив-зробив», при якому будь-які цілі виявляться доступними. мова німіє і не слухається. Знайомо? Набридло? Настав час зробити крок до того, щоб зняти з себе кайдани сну і, нарешті, взяти штурвал життя в свої руки. А чудова практична допомога від Костянтина Демчука точно підкаже, куди вам потрібно плисти.