Книга Вправи для дому та зали. Золоті книги. Більше 100 практик при болях у спині та суглобах

Книга Вправи для дому та зали. Золоті книги. Більше 100 практик при болях у спині та суглобах

Name: Книга Вправи для дому та зали. Золоті книги. Більше 100 практик при болях у спині та суглобах
Brand: Книга&GO™
SKU: LR382228
Price: 145 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.4 (7 reviews)

Артикул: LR382228

Мова: Російська

Автор: Бубновский Сергій Михайлович

В наявності

161 грн

145 грн - 10%

Як зберегти здоров'я до глибокої старості? Лікар Бубновський розробив 110 ідеальних вправ, які дозволять у будь-якому віці «жити», а не «існувати». Кожен поверх тіла розглядається автором спочатку анатомічно, та був функціонально. І, залежно від можливих нездужань, пропонуються різні варіанти фізичної активності, що допоможе відновити пошкоджений орган. Ідеальна книга для кожного, хто хоче жити активно у будь-якому віці.

Запитання та відповіді

Про що книга Вправи для дому та зали. Золоті книги. Більше 100 практик при болях у спині та суглобах коротко?

Книга 'Вправи для дому та зали' містить понад 110 вправ, розроблених лікарем Бубновським, щоб допомогти людям підтримувати своє здоров'я та активність у будь-якому віці. Вона пропонує різноманітні фізичні активності, які враховують анатомічні та функціональні аспекти тіла, що сприяє активному способу життя.

Яка головна ідея книги Вправи для дому та зали. Золоті книги. Більше 100 практик при болях у спині та суглобах?

Головна ідея цієї книги полягає в наданні читачам практичних вправ, які можуть полегшити болі в спині та суглобах, дозволяючи їм вести більш активне та повноцінне життя. Лікар Бубновський підкреслює важливість розуміння структури та функцій тіла, пропонуючи вправи, що відповідають конкретним проблемам зі здоров'ям.

Кому обов’язково варто прочитати книгу Вправи для дому та зали. Золоті книги. Більше 100 практик при болях у спині та суглобах?

Ця книга ідеально підходить для тих, хто страждає від болю в спині або суглобах, а також для тих, хто прагне покращити своє загальне фізичне здоров'я. Вона особливо корисна для людей похилого віку, любителів фітнесу та осіб, які відновлюються після травм, оскільки містить доступні вправи, які можна виконувати вдома або в залі.

На які книги схожа книга Вправи для дому та зали. Золоті книги. Більше 100 практик при болях у спині та суглобах?

Схожими книгами є 'Повний посібник з розтяжки' та 'Тренування без болю', які також зосереджуються на вправах, спрямованих на полегшення болю та покращення рухливості. Додатково, 'Йога для полегшення болю' пропонує доповнюючі техніки, які можуть підвищити ефективність вправ у цій книзі, роблячи їх чудовими супутниками для тих, хто прагне управляти болем через фізичну активність.

ФІО Автора: Бубновский Сергій Михайлович
Мова: Російська
Вік: 16
Серія: Золотая полка доктора Бубновского
ISBN: 978-5-04-184697-8
Дата виходу: 2023

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Максим
2024-03-01

Необхідна книга для кожного!

"Вправи для дому та зали" - це справжній скарб для всіх, хто прагне підтримувати своє здоров'я та бути активним у будь-якому віці. Лікар Бубновський розробив ідеальну систему вправ, які допомагають уникнути болей у спині та суглобах, покращити гнучкість та загальний стан організму. Книга містить чіткі пояснення та ілюстрації, що робить виконання вправ легким та зрозумілим. Рекомендую цю книгу всім, хто цінує своє здоров'я та хоче жити повноцінним життям!

Оцінка:

Светлана
2024-01-24

Настоящая находка для заботящихся о здоровье

Книга "Упражнения для дома и зала" стала для меня настоящей находкой. Доктор Бубновский предлагает целый комплекс упражнений, которые помогают не только при болях в спине и суставах, но и в целом укрепляют организм. Я особенно ценю, что автор объясняет анатомические аспекты, что позволяет лучше понять, как именно работают мышцы и суставы. Благодаря этому я смог подобрать для себя наиболее подходящие упражнения. Книга также содержит много полезных советов по профилактике различных заболеваний. Я начал заниматься по методикам Бубновского и заметил, что стал чувствовать себя гораздо лучше. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет улучшить качество своей жизни и оставаться активным в любом возрасте.

Оцінка:

Ірина
2023-01-27

Допомога для тіла та душі!

"Вправи для дому та зали" - це не просто книга зі списком вправ, а справжній допоміжник у догляді за своїм тілом та здоров'ям. Лікар Бубновський пропонує читачам більше 100 практик, які допоможуть позбутися болей у спині та суглобах, покращити гнучкість та загальний стан організму. Ця книга стане невід'ємною частиною вашого щоденного ритуалу, допомагаючи зберегти здоров'я та жити активно. Рекомендую всім, хто цінує своє благополуччя та хоче дбати про себе!

Оцінка:

Александр
2022-12-21

Полезное руководство для всех возрастов

Эта книга действительно стала для меня настольным пособием по поддержанию здоровья. Доктор Бубновский предлагает не просто набор упражнений, а целую систему, которая помогает понять, как работает наше тело. Мне особенно понравилось, что автор разбивает информацию на доступные блоки, начиная с анатомии и заканчивая практическими рекомендациями. Упражнения просты в исполнении и подходят для людей любого возраста и уровня физической подготовки. Я сам начал заниматься по этим методикам и заметил значительное улучшение в состоянии своей спины. Книга также содержит полезные советы по профилактике болей и укреплению суставов. Рекомендую всем, кто хочет оставаться активным и здоровым на протяжении всей жизни.

Оцінка:

Елена
2022-11-01

Не все упражнения подходят

Хотя книга содержит множество полезных рекомендаций, я столкнулся с тем, что некоторые упражнения не подходят для людей с определёнными ограничениями. Например, у меня есть проблемы с коленями, и некоторые из предложенных практик вызвали дискомфорт. Я ожидал, что автор предложит больше альтернатив для людей с подобными недомоганиями. Тем не менее, я нашёл несколько полезных упражнений, которые действительно помогли мне укрепить мышцы и улучшить гибкость. Также стоит отметить, что книга написана доступным языком, и каждый может понять основные принципы, изложенные в ней. В целом, это неплохое пособие, но стоит быть осторожным и прислушиваться к своему организму.

Оцінка:

Олександр
2022-07-30

Відмінна книга для тих, хто піклується про своє здоров'я!

"Вправи для дому та зали" - це справжнє скарбниця корисних порад та практичних вправ для тих, хто стурбований болями у спині та суглобах. Автор, лікар Бубновський, розробив 110 ефективних вправ, які допомагають покращити стан організму та зберегти здоров'я навіть у глибоку старість. Кожна вправа детально пояснюється та супроводжується ілюстраціями, що робить їх виконання доступним для будь-якого віку. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне жити повноцінним життям та піклується про своє здоров'я!

Оцінка:

Ольга
2022-02-19

Не вражає

"Вправи для дому та зали" - книга, яка, на жаль, не вражає своєю оригінальністю та новизною. Хоча автор пропонує певні вправи для поліпшення стану спини та суглобів, але вони можуть здатися загальними та вже відомими. Деякі поради можуть бути занадто загальними, не надаючи конкретних інструкцій. Якщо ви шукаєте щось більш конкретне та інноваційне, ця книга може вас розчарувати. Але для початківців у фізичних вправах вона може бути корисною.