Доступна для новачків (і корисна для інструкторів) ілюстрована книга з йоги з великою кількістю вправ.Силова йога, пауэр-йога - спортивний, динамічний і сучасний стиль йоги, що припускає зайняття до поту і втоми. Акцент в нім робиться на позах, які покращують фізичну форму і концентрацію, прискорюють метаболізм. Кінець кінцем ви зможете побудувати особисту практику, яка допоможе вам досягти своїх цілей, будь вони пов'язані з фізичним розвитком або іншими життєвими аспектами.Ця книга для тих, хто готовий докладати серйозних зусиль на шляху до вдосконалення тіла і духу.Російською мовою публікується уперше.
Запитання та відповіді
Про що книга Силова йога. Енергія. Концентрація. Баланс коротко?
Книга 'Силова йога. Енергія. Концентрація. Баланс' є ілюстрованим посібником, призначеним для новачків та інструкторів. Вона зосереджується на силовій йозі, динамічному стилі, що акцентує увагу на фізичній формі та концентрації через різноманітні пози. Читачі знайдуть вправи, які допоможуть покращити фізичну форму та прискорити метаболізм, сприяючи особистісному зростанню.
Яка головна ідея книги Силова йога. Енергія. Концентрація. Баланс?
Головна ідея книги 'Силова йога. Енергія. Концентрація. Баланс' полягає в наданні комплексного підходу до силової йоги, що покращує фізичне та психічне благополуччя. Вона заохочує читачів займатися динамічними практиками, які не лише зміцнюють тіло, але й сприяють концентрації та усвідомленості. В результаті, книга допомагає створити персоналізовану практику йоги, що відповідає особистим цілям.
Кому обов’язково варто прочитати книгу Силова йога. Енергія. Концентрація. Баланс?
Ця книга ідеально підходить для всіх, хто цікавиться йогою, від початківців до досвідчених практиків. Інструктори також знайдуть цінні ідеї та вправи для покращення свого навчання. Ті, хто прагне покращити фізичну форму, ментальну концентрацію або загальне благополуччя, отримають значну вигоду від практичних порад, наданих у цій книзі.
На які книги схожа книга Силова йога. Енергія. Концентрація. Баланс?
Книги, схожі на 'Силова йога. Енергія. Концентрація. Баланс', включають 'Серце йоги' Т.К.В. Десикачара, що пропонує цілісний підхід до практики йоги, та 'Світло на йозі' Б.К.С. Айенгара, відоме детальними інструкціями з поз. Обидві книги акцентують увагу на фізичних та ментальних аспектах йоги, що робить їх чудовими супутниками для читачів, які прагнуть поглибити свою практику.
- ФІО Автора
- Каллис Лиа
- Мова
- Російська
- Вік
- 16
- Серія
- МІФ Здоровий спосіб життя
- ISBN
- 978-5-00146-938-4
- Дата виходу
- 2019
Читати уривок
2025-02-08
Отличный гид по силовой йоге
Книга "Силовая йога. Энергия. Концентрация. Баланс" стала для меня настоящим открытием. Я новичок в йоге, и эта книга оказалась идеальным стартом для моего пути. Иллюстрации очень подробные и понятные, что позволяет легко следовать за инструкциями. Особенно мне понравилось, как автор акцентирует внимание на важности дыхания и концентрации во время выполнения поз. Каждое упражнение сопровождается объяснением его пользы для тела и духа, что добавляет мотивации. Я заметила, что после нескольких занятий по методам из книги у меня улучшилась физическая форма и повысилась выносливость. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет не только укрепить тело, но и обрести внутренний баланс.