Книга Життя без вигоряння: Як зберегти емоційну стійкість та подбати про себе

Прослухати уривок

Книга Життя без вигоряння: Як зберегти емоційну стійкість та подбати про себе

Name: Книга Життя без вигоряння: Як зберегти емоційну стійкість та подбати про себе
Brand: Книга&GO™
SKU: LR121800
Price: 139 UAH
Availability: InStock
Rating: 4 (4 reviews)

Артикул: LR121800

Мова: Російська

Автор: Кріль Леонід Маркович

В наявності

154 грн

139 грн - 10%

Ці почуття знайомі всім: сильна втома, яка не минає після вихідних, відраза до роботи, втрата мотивації. Ви напевно чули слова: «Як мені все набридло, сил зовсім немає, ну нічого, треба дожити до відпустки».

А може, говорили так самі? Якщо так, то ця аудіокнига для вас. Відомий бізнес-тренер, психолог, автор кількох бестселерів Леонід Кроль, ґрунтуючись на своєму багаторічному досвіді, пропонує унікальну методику виходу зі стану вигоряння.

Автор розповідає про «червоні прапорці» вигоряння, ділиться алгоритмами самодіагностики та перевіреними вправами, які підвищать вашу стійкість, енергійність і усвідомленість.

«Життя без вигоряння» буде корисним тим, кому потрібно розібратися в причинах вигоряння, запобігти його або спробувати впоратися з ним самостійно, а також тим, хто хоче допомогти не вигоріти іншим – близьким, друзям та колегам.

Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.

Запитання та відповіді

Про що книга Життя без вигоряння: Як зберегти емоційну стійкість та подбати про себе коротко?

Ця аудіокнига розглядає поширені почуття втоми, відсутності мотивації та відрази до роботи, з якими стикаються багато людей. Вона пропонує погляди Леоніда Кроля, бізнес-тренера та психолога, який представляє техніки для боротьби з вигорянням. Книга слугує посібником для розуміння причин вигоряння та надає практичні вправи для підвищення емоційної стійкості.

Яка головна ідея книги Життя без вигоряння: Як зберегти емоційну стійкість та подбати про себе?

Головна ідея цієї книги полягає в тому, щоб забезпечити читачів інструментами та стратегіями для визнання та боротьби з вигорянням. Леонід Кроль підкреслює важливість самосвідомості та стійкості для підтримки емоційного здоров'я. Через алгоритми самодіагностики та практичні вправи книга має на меті надати можливість людям взяти під контроль своє психічне благополуччя.

Кому обов’язково варто прочитати книгу Життя без вигоряння: Як зберегти емоційну стійкість та подбати про себе?

Ця книга є необхідною для всіх, хто відчуває себе перевантаженим через роботу чи життєві стреси, особливо для тих, хто стикається з втомою та втратою мотивації. Вона також цінна для друзів, родини та колег, які хочуть підтримати інших у запобіганні вигорянню. Незалежно від того, чи ви професіонал, чи опікун, отримані знання допоможуть вам зміцнити емоційну стійкість.

На які книги схожа книга Життя без вигоряння: Як зберегти емоційну стійкість та подбати про себе?

Ця книга схожа на інші книги самодопомоги, які зосереджуються на психічному здоров'ї та стійкості, такі як 'Подарунки недосконалості' Брене Браун та 'Вигоряння: секрети подолання стресу' Емілі Нагоскі. Як і ці роботи, вона підкреслює важливість розуміння емоційних викликів і пропонує практичні стратегії для особистісного зростання та добробуту.

ФІО Автора: Кріль Леонід Маркович
Мова: Російська
Вік: 16
ISBN: 9785961486599
Дата виходу: 2023

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Екатерина
2024-07-24

Практическое руководство по эмоциональному благополучию

Книга "Жизнь без выгорания" — это настоящая находка для тех, кто сталкивается с усталостью и потерей мотивации. Леонид Кроль, как опытный бизнес-тренер и психолог, делится своими знаниями и предлагает читателям уникальную методику, основанную на реальных примерах и практических упражнениях. В книге подробно рассматриваются "красные флажки" выгорания, что позволяет каждому читателю самостоятельно диагностировать своё состояние. Особенно впечатлили алгоритмы и упражнения, которые можно легко внедрить в повседневную жизнь. Они не только помогают повысить эмоциональную устойчивость, но и способствуют осознанности. Книга написана простым и доступным языком, что делает её идеальной для широкой аудитории. Рекомендую всем, кто хочет улучшить качество своей жизни и научиться заботиться о себе.

Оцінка:

Александр
2023-11-19

Не все так просто

Несмотря на многообещающее название, книга "Жизнь без выгорания" оставила у меня смешанные чувства. С одной стороны, автор действительно затрагивает важные темы, связанные с эмоциональным выгоранием, и предлагает полезные упражнения. Однако, на мой взгляд, некоторые советы кажутся слишком общими и не всегда применимыми в реальной жизни. Я ожидал более глубокого анализа причин выгорания и более конкретных рекомендаций. Кроме того, местами текст кажется перегруженным терминами и концепциями, которые могут сбить с толку читателя. Возможно, книга будет полезна тем, кто только начинает осознавать свои проблемы, но для тех, кто уже сталкивался с выгоранием, она может показаться недостаточно глубокой. В целом, это неплохая попытка, но не без недостатков.

Оцінка:

Олександра
2022-10-21

Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи збереження емоційної сті

«Життя без вигоряння» - це справжнє джерело мудрості та практичних порад від відомого бізнес-тренера та психолога Леоніда Кроля. Автор не лише розкриває сутність проблеми вигоряння, але й пропонує конкретні методи та вправи для подолання цього стану. Книга містить цінні поради щодо самодіагностики, попередження вигоряння та підвищення енергії та стійкості. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання про причини вигоряння, але й інструменти для покращення свого емоційного стану та підтримки балансу. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне зберегти гармонію у своєму житті!

Оцінка:

Іван
2022-07-22

Не вражає

Читаючи книгу «Життя без вигоряння», я сподівався на більше глибини та новаторства. Хоча автор пропонує цікаві методи та вправи для подолання вигоряння, але загальний підхід до проблеми здається стандартним та неоригінальним. Деякі поради можуть бути знайомими для тих, хто вже вивчав психологію або саморозвиток. Крім того, деякі розділи книги можуть здатися занадто поверхневими та не деталізованими. Якщо ви шукаєте щось нове та незвичайне, ця книга може вас розчарувати. Але для початківців у саморозвитку вона може бути корисною.