Книга відомих німецьких фахівців - тренера по фитнесу Бьерна Кафки і фізіотерапевта Олафа Иеневайна розповідає про ключові вправи, пояснюючи їх дію на різні групи м'язів. У книгу включений опис 40 тренувань для початківців, просунутих і професіоналів.
Запитання та відповіді
Про що книга Функціональне тренування. Спорт, фитнес. Просто, ефективно, швидко коротко?
Книга 'Функціональне тренування. Спорт, фитнес. Просто, ефективно, швидко' Бьерна Кафки та Олафа Иеневайна зосереджується на основних вправах, які націлені на різні групи м'язів. Вона містить 40 тренувань, що підходять для початківців, просунутих спортсменів і професіоналів, що робить її цінним ресурсом для всіх, хто прагне покращити свою фізичну форму.
Яка головна ідея книги Функціональне тренування. Спорт, фитнес. Просто, ефективно, швидко?
Головна ідея книги полягає в тому, щоб навчити читачів методам функціонального тренування, які покращують загальну фізичну підготовку та силу. Вона підкреслює важливість вправ, які імітують повсякденні рухи, допомагаючи людям ефективно нарощувати силу та гнучкість. Завдяки різноманітним тренуванням книга прагне задовольнити всі рівні фізичної підготовки.
Кому обов’язково варто прочитати книгу Функціональне тренування. Спорт, фитнес. Просто, ефективно, швидко?
Ця книга ідеально підходить для любителів фітнесу будь-якого рівня, включаючи початківців, просунутих спортсменів і професіоналів, які хочуть вдосконалити свої техніки тренування. Тренери та персональні тренери також знайдуть її корисною як ресурс для розробки ефективних програм тренувань. Усі, хто прагне покращити свою фізичну форму, отримають цінні знання з цього посібника.
На які книги схожа книга Функціональне тренування. Спорт, фитнес. Просто, ефективно, швидко?
Схожими книгами є 'Нові правила підняття ваг' Луа Шулера та Алвина Коскрова, які також зосереджуються на силових тренуваннях і функціональних рухах. Інша порівнянна книга - 'Функціональне тренування для спорту' Майкла Бойла, яка підкреслює методи тренування, адаптовані для спортсменів. Обидві книги мають на меті покращення фізичної продуктивності через ефективні стратегії вправ.
- ФІО Автора
- Кафка Бьерн, Йеневайн Олаф
- Мова
- Російська
- ISBN
- 978-5-906839-14-5
Читати уривок
2023-12-22
Не совсем то, что ожидал
Хотя книга "Функциональная тренировка" имеет много положительных аспектов, я, к сожалению, остался не совсем удовлетворён. Ожидал более глубокого анализа и разнообразия в подходах к тренировкам. Некоторые упражнения показались мне слишком простыми, а описания не всегда были достаточно подробными. Я искал более сложные и интересные варианты, которые могли бы бросить мне вызов. Кроме того, некоторые иллюстрации не всегда были ясными, и мне приходилось догадываться, как правильно выполнять те или иные движения. Возможно, книга подойдёт новичкам, но для более опытных спортсменов она может показаться недостаточно насыщенной. В целом, это неплохое пособие, но я ожидал большего.