Ласкаво просимо у світ східного танцю – одного з найчуттєвіших, сексуальних та ефективних напрямків фітнесу! Східний танець живота – ще з давніх часів – вважається символом жіночності. І це не гучні слова, адже в танці ми розкриваємо свою красу, чуттєвість та жіночність. Крім цього, танець живота естетично еротичний і прекрасний, він є найефективнішим засобом підтримки гармонійних форм тіла та здоров'я. Займаючись за програмою, представленою в цій книзі, ви не тільки зможете виразити себе, своє внутрішнє «я» мовою рухів і жестів, але й знайдете красиві лінії тіла, величну поставу і граційну ходу - якості, які зводять жінку на п'єдестал обожнювання та поклоніння. Унікальність цієї книги, на відміну від багатьох інших аналогічних, у тому, що ви не тільки освоїте базові танцювальні рухи, але й позбавитеся зайвих складочок у найпроблемніших зонах нашого тіла.

Перший танцювальний комплекс - базові рухи танцю животаДругий танцювальний комплекс - тренінг преса та рукТретій танцювальний комплекс - тренінг сідниць та стегонЧетвертий танцювальний комплекс - спалюємо калорії та позбавляємось зайвої ваги