Книга Релаксации, медитации и визуализации

LU818389
Украинский
Федоров Артем Иванович
В наличии
4  
35 грн
32 грн - 10%

Релаксации, медитации и визуализации - это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить разум. Предлагаемые здесь простые техники направлены на то, чтобы уменьшить симптомы стресса, справиться с тревогой, болью, улучшить сон. Прогрессивная мышечная релаксация, визуализация, управляемые образы и глубокое осознанное дыхание - все эти практики вы найдете здесь.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.



Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.
ФИО Автора
Федоров Артем Иванович
Количество страниц
409
Язык
Украинский
Переплет
Твердый
Возраст
18
Дата выхода
2020

Отзывы

Напишите свой отзыв
Оценка: 


2024-03-19

Не зовсім те, що очікував

На жаль, книга не виправдала моїх сподівань. Хоча в ній є кілька корисних технік, я вважаю, що вона не надає достатньо глибокої інформації про медитацію та релаксацію. Деякі практики виглядають поверхнево, і я не відчув значного покращення свого стану. Крім того, переклад тексту дійсно має недоліки, що ускладнює розуміння деяких моментів. Я сподівався на більш детальне пояснення і більше практичних порад. Можливо, ця книга підійде новачкам, але для тих, хто вже має досвід, вона може бути недостатньою.

Оценка: 


2022-12-03

Покращення самопочуття гарантоване!

Ця книга стала для мене справжнім порятунком у повсякденному житті. Я завжди страждала від стресу і тривоги, але завдяки технікам, описаним у "Релаксації, медитації та візуалізації", я змогла знайти свій внутрішній спокій. Особливо сподобалися вправи з глибоким усвідомленим диханням. Вони допомогли мені зосередитися і зняти напругу. Я також оцінюю простоту викладу матеріалу, що робить його доступним для всіх. Книга дійсно змінила моє життя на краще, і я рекомендую її всім, хто шукає способи покращити своє самопочуття.

Оценка: 


2022-10-17

Чудовий посібник для зняття стресу!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди шукав способи покращити своє самопочуття і зменшити рівень стресу, і "Релаксації, медитації та візуалізації" виявилася ідеальним рішенням. Кожен розділ містить прості, але ефективні техніки, які легко впровадити в повсякденне життя. Прогресивна м'язова релаксація і керовані образи особливо допомогли мені зняти напругу після важкого робочого дня. Я відчуваю, що моя тривога зменшилася, а якість сну покращилася. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче знайти внутрішній спокій і гармонію!

Оценка: 


2022-10-10

Не зовсім задоволений

На жаль, я не можу сказати, що ця книга виправдала мої очікування. Хоча в ній є кілька корисних технік, мені не вистачило глибини та різноманітності практик. Деякі з описаних методів виглядають занадто загально і не надають чітких інструкцій. Я також помітив, що переклад тексту не завжди якісний, що ускладнює сприйняття інформації. Я сподівався на більш детальне пояснення і більше практичних порад. Можливо, ця книга підійде новачкам, але для тих, хто вже має досвід, вона може бути недостатньою.

Напишите свой отзыв

Книга Релаксации, медитации и визуализации

Релаксации, медитации и визуализации - это простые практики, при помощи которых вы можете улучшить свое здоровье и самочувствие, расслабить тело и успокоить ...

Напишите свой отзыв

Еще книги этого автора

Еще книги этой тематики