Книга Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Name: Книга Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов
Brand: Книга&GO™
SKU: LU387934
Price: 216 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.5 (2 reviews)

Код: LU387934

Выберите язык книги:

Украинский

Русский

Автор: Крейсман Мария

В наличии

240 грн

216 грн - 10%

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустякам, бессонницы. Психолог Мария Крейсман собрала более 25 упражнений, задания и профессиональные техники, которые помогут контролировать свое состояние и, наконец, почувствовать себя спокойно и свободно в любой ситуации и на любом этапе жизни.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

ФИО Автора: Крейсман Мария
Язык: Украинский
Возраст: 16
Серия: Психология. Cам себе коуч
Дата выхода: 2022

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Алексей П.
2024-02-19

Книга Под напряжением

Книга Марии Крейсман действительно стала для меня находкой. Я долго искал способы справиться с тревогой и стрессом, и это издание предложило множество практических техник и упражнений, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Особенно понравились разделы с дыхательными практиками и медитациями — они помогают моментально успокоиться. Однако, несмотря на множество положительных моментов, некоторые упражнения показались мне слишком простыми и не всегда эффективными. Я ожидал более глубокого анализа причин тревоги и страха, а не только поверхностных решений. В целом, книга стоит прочтения и может стать хорошим помощником в борьбе с тревожностью, но не стоит забывать, что для серьезных проблем лучше обратиться к специалисту.

Оценка:

Оксана
2022-05-21

Чудовий посібник для боротьби з тривогою!

Книга "Під напругою" стала для мене справжнім відкриттям. Психолог Марія Крейсман пропонує прості, але ефективні техніки та вправи, які дозволяють контролювати тривогу і страхи в повсякденному житті. Я була вражена різноманіттям підходів, які охоплюють як фізичні, так і психологічні аспекти. Кожна вправа зрозуміла і доступна, що робить їх легкими для впровадження в щоденну практику. Завдяки цій книзі я навчилася справлятися з емоціями, знаходити внутрішній спокій і зменшувати рівень стресу. Єдине, що трохи відволікало, — це деякі недосконалості в перекладі, але вони не заважають загальному сприйняттю матеріалу. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психоемоційне здоров'я та навчитися жити в гармонії з собою!

Напишите свой отзыв

Книга Под напряжением. Простые техники и упражнения, которые помогут избавиться от тревоги и страхов

Порой мы настолько беспокоимся, что практически находимся на грани срыва. Тревога подступает незаметно, а потом накрывает волной переживаний, гнева по пустяк...