Книга Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Прослушать отрывок

Книга Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Name: Книга Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями
Brand: Книга&GO™
SKU: LR783228
Price: 4.84 USD
Availability: InStock
Rating: 4.6 (5 reviews)

Код: LR783228

Язык: Русский

Автор: Федоренко Павел Алексеевич , Качай Илья

В наличии

5,37 $

4,84 $ - 10%

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнушение, ни сила воля, ни психологи и психотерапевты, ни новомодные методы…

Тем не менее, взять под контроль то, что мешает радоваться миру, возможно!

Самое большое практическое руководство, в котором вы найдете авторский метод с эффективными техниками и приемами для самостоятельной работы со страхами, тревогами, стрессом и негативом.

Помните: только от вас зависит, как скоро вы сможете насладиться полноценной здоровой жизнью.

Копирайт

Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.

Вопросы и ответы

О чем книга Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями кратко?

Эта книга рассматривает универсальные проблемы, связанные со страхами, тревогами и негативными эмоциями, которые могут приводить к депрессии и стрессу. Она предлагает практическое руководство и авторский метод для управления этими эмоциями, позволяя читателям взять под контроль свое психическое здоровье.

Какая главная идея книги Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями?

Главная идея этой книги заключается в том, чтобы предоставить читателям эффективные стратегии для управления своими страхами и негативными эмоциями. Она подчеркивает, что преодолеть эмоциональные трудности возможно с помощью техник самопомощи и личной ответственности.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями?

Эта книга идеально подходит для всех, кто сталкивается с тревогой, стрессом или негативными эмоциями. Она особенно полезна для тех, кто пробовал различные методы без успеха и ищет практическое руководство.

На какие книги похожа книга Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями?

Эта книга похожа на другие книги по самопомощи, которые сосредоточены на управлении эмоциями, такие как 'Рабочая тетрадь по тревоге и фобиям' и 'Чувствовать себя хорошо: новая терапия настроения'. Как и эти работы, она предлагает практические техники для преодоления эмоциональных трудностей.

ФИО Автора: Федоренко Павел Алексеевич, Качай Илья
Язык: Русский
Возраст: 12
Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь
ISBN: 978-5-17-131889-5
Дата выхода: 2021

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Юлія
2024-03-13

Зміни життя на краще!

Ця книга - справжнє відкриття для мене. Я завжди боровся зі стресом і тривогами, але завдяки методу, описаному в цій книзі, я зміг знайти спосіб керувати своїми емоціями та покращити якість свого життя. Авторський підхід допомагає зосередитися на позитивних аспектах, зміцнює віру у себе та навчає прийомам саморегуляції. Я відчуваю себе більш спокійним і впевненим, і це дійсно змінило моє життя на краще. Рекомендую цю книгу всім, хто шукає шляхи покращення свого емоційного стану та готовий працювати над собою!

Оценка:

Олена
2023-10-12

Не відкладайте на потім, прочитайте зараз!

"Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес" - це книга, яку варто прочитати кожному. Авторський метод, описаний в цій книзі, дійсно працює і допомагає зрозуміти та керувати своїми емоціями. Я відчув зміни в своєму ставленні до стресу та тривоги вже після перших розділів. Книга наповнена корисними порадами, практичними завданнями та вправами, які допомагають розвивати навички саморегуляції. Це дійсно цінна книга, яку варто мати на полиці та застосовувати в повсякденному житті. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє психологічне благополуччя!

Оценка:

Александр
2022-12-21

Полезное руководство для управления эмоциями

Книга "Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессия и стресс" — это действительно полезное и практическое руководство, которое может помочь многим людям, сталкивающимся с негативными эмоциями. Автор предлагает уникальный метод, который включает в себя различные техники и приемы для работы с внутренними страхами и тревогами. Я был приятно удивлён тем, насколько доступно и понятно изложены все советы. Каждый раздел книги содержит практические задания, которые можно выполнять самостоятельно, что делает её особенно ценной. Читая, я осознал, что многие из моих собственных страхов были преувеличены, и с помощью предложенных методов я смог начать их контролировать. Рекомендую эту книгу всем, кто хочет взять свою жизнь под контроль и избавиться от негативных эмоций.

Оценка:

Екатерина
2022-07-29

Не оправдала ожиданий

К сожалению, книга "Взять под контроль" не оправдала моих ожиданий. Я ожидал увидеть более глубокий анализ проблем, связанных с тревогой и депрессией, и, возможно, больше научных обоснований предложенных методов. Вместо этого мне показалось, что многие советы слишком общие и не всегда применимы к конкретным жизненным ситуациям. Некоторые техники звучат хорошо на бумаге, но в реальной жизни их сложно реализовать. Я также заметил, что некоторые разделы книги повторяют информацию, что создает ощущение, что автор не до конца проработал материал. Возможно, для новичков в теме управления эмоциями эта книга будет полезной, но для более опытных читателей она может показаться недостаточно глубокой.

Оценка:

Олександр
2022-04-29

Відмінна книга для тих, хто шукає способи керування своїми емоці

"Узяти під контроль: страхи, тривоги, депресію і стрес" - це справжнє відкриття для мене. Авторський метод, який пропонується в цій книзі, дійсно допомагає зрозуміти та керувати своїми негативними емоціями. Я вже застосував деякі прийоми з книги і помітив позитивні зміни у своєму емоційному стані. Чіткі пояснення, конкретні приклади та практичні завдання допомагають зосередитися на саморозвитку та покращенні психологічного стану. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне більшого контролю над своїми емоціями та бажає жити щасливіше!

Напишите свой отзыв

Книга Взять под контроль: страхи, тревоги, депрессию и стресс. Программа управления своими эмоциями

Все без исключения люди испытывают страхи, тревоги, негативные эмоции, отравляющие жизнь и вгоняющие в депрессию и стресс. И ничего не помогает: ни самовнуше...