Этот текст – сокращенная версия книги «Измени свой мозг – изменится и жизнь».
Автор книги Дэниэль Дж. Амен – доктор медицины, нейрофизиолог и нейропсихиатр. Он является владельцем и главным лечащим врачом сети престижных психиатрических клиник США. В 2012 г. The Washington Post Magazine удостоил Амена звания «самого популярного психиатра Америки». Проводя многочисленные исследования, он установил, что наши мысли воздействуют на физиологию нашего мозга, который, в свою очередь, способен существенно изменить нашу жизнь. О том, какие загадки таит наш мозг, как он влияет на наше поведение, способности, привычки и желания, автор делится с нами в своей книге.
Дэниэль Дж. Амен, прежде всего, практикующий врач, эксперт-диагност, специализирующийся на исследованиях мозга по методу эмиссионной компьютерной томографии одиночных фотонов (SPECT). Этот метод позволяет измерять мозговое кровообращение и уровень метаболической активности мозга. Когда эта активность отличается от нормальной, можно говорить о том, что в психике и поведении человека имеется какая-то патология. Точно так же отклонения в поведении человека свидетельствуют о неправильном функционировании какого-либо отдела мозга.
Книга дает представление о методике исследования SPECT не в виде сухой теории, изобилующей сложной специальной терминологией, непонятной простому читателю, а в виде практических примеров, ситуаций из жизни конкретных людей. Кроме того, в ней живо и интересно рассказано о том, как работает мозг, что происходит, когда в нем что-то нарушается, и как наладить его нормальную работу.
Содержание книги – это рассказ о работе пяти основных отделов мозга: глубокой лимбической системы, базальных ганглиев, префронтальной коры, поясной системы и височных долей. Отметим, что это далеко не весь мозг, но крупнейшие по размеру и значимости зоны мозга. Они тесно взаимосвязаны. Поражение одной системы, как правило, влечет негативные изменения и в других. Знание о способах функционирования каждой системы позволяет оптимизировать ее работу. В этих целях автор в конце главы о каждой системе мозга приводит тесты для проверки работы мозга, дает рекомендации по препаратам, советы по самолечению с помощью ароматерапии, самогипноза, контроля мыслей, физической нагрузки.
Напоминаем, что этот текст – краткое изложение книги
Прочитать отрывок
2025-10-12
Не хватает глубины
Несмотря на то, что книга «Измени свой мозг – изменится и жизнь» содержит много полезной информации, я не могу сказать, что она полностью оправдала мои ожидания. Сокращённый формат, конечно, позволяет быстро ознакомиться с основными концепциями, но мне не хватило глубины и подробностей. Некоторые темы, такие как работа различных отделов мозга, были освещены слишком поверхностно, и я остался с множеством вопросов. Хотя примеры из жизни пациентов интересны, их недостаточно для полного понимания методов, описанных в книге. Кроме того, некоторые советы показались мне слишком общими и не всегда применимыми в реальной жизни. В целом, книга может быть полезной для новичков, но для более глубокого понимания темы я бы посоветовал искать более полные источники.