Книга Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Name: Книга Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения
Brand: Книга&GO™
SKU: FU609400
Price: 111 UAH
Availability: InStock
Rating: 4 (4 reviews)

Код: FU609400

Выберите язык книги:

Язык: Украинский

Русский

Автор: Мэтью Маккей
Патрик Фаннинг

В наличии

123 грн

111 грн - 10%

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот самый демон, который мешает вам высказывать свое мнение при коллегах, сковывает в компании малознакомых людей, заставляет соглашаться на низкую зарплату в кабинете начальника и избегать новых начинаний из-за банальной боязни не справиться.С помощью этой книги вы можете повысить свою самооценку самостоятельно, выбрав комфортный темп и подходящие упражнения. Ее авторы (профессор психологии и эксперт по психическому здоровью) предлагают проверенные методы когнитивно-поведенческой терапии, которые помогут вашему самоуважению вырасти. Вы обнаружите свойственные вам негативные утверждения о самом себе (и наверняка будете удивлены, сколько же их!) и измените их. Научитесь разрешать себе делать ошибки и достойно реагировать на критику, которая и есть один из главных врагов вашей самооценки.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

ФИО Автора: Мэтью Маккей
Патрик Фаннинг
Язык: Украинский
Дата выхода: 2016
Переводчик: Татьяна Викторона Литвинова

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Катерина
2024-12-11

Варто прочитати для особистісного зростання

Ця книга стала для мене справжнім путівником у світі самооцінки. Я дізнався багато нового про себе і свої переконання. Автори пропонують практичні техніки, які легко впровадити в повсякденне життя. Я почав помічати, як змінюється моє ставлення до себе та оточуючих. Хоча переклад не завжди ідеальний, зміст книги все ще вартий уваги. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє життя і навчитися любити себе.

Оценка:

Олександр
2024-09-28

Неймовірна книга для тих, хто прагне змін!

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям. Я завжди страждав від низької самооцінки, і, читаючи цю книгу, зрозумів, наскільки важливо працювати над собою. Автори пропонують прості, але ефективні вправи, які допомагають виявити та змінити негативні переконання про себе. Я почав застосовувати ці техніки у своєму житті, і результати не забарилися: я став більш впевненим у собі, почав висловлювати свої думки на роботі і навіть отримав підвищення! Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє життя та самоповагу.

Оценка:

Ірина
2022-09-06

Дуже корисна, але з деякими недоліками

Книга дійсно містить багато корисних порад і технік, які можуть допомогти підвищити самооцінку. Я знайшов багато вправ, які виявилися корисними для мене. Проте, я помітив, що деякі частини тексту були не зовсім зрозумілими через переклад. Це трохи заважало сприймати інформацію. Незважаючи на це, я все ж вважаю, що книга варта уваги, особливо для тих, хто готовий працювати над собою.

Оценка:

Дмитро
2022-04-29

Не зовсім те, що очікував

Я придбав цю книгу, сподіваючись знайти прості та ефективні рішення для підвищення самооцінки. Хоча деякі вправи дійсно корисні, я відчув, що багато з них є занадто загальними і не підходять для конкретних ситуацій. Також, деякі розділи здаються занадто теоретичними, і я б хотів більше практичних прикладів. Можливо, книга підійде для тих, хто тільки починає свій шлях до самопізнання, але для мене вона не стала настільки корисною, як я сподівався.

Напишите свой отзыв

Книга Самооценка. Проверенная программа когнитивных техник для улучшения и поддержки вашего самоуважения

Могут ли люди быть успешны и в то же время иметь низкую самооценку? Или уважать себя, не веря в свои таланты и способности? Низкая самооценка – это тот са...