Ця книга - дійсно цінний посібник для тих, хто шукає способи покращити свою комунікацію та вміння відмовляти. Автор детально розглядає питання відмовлення через призму моделі трикутника Карпмана, що дозволяє зрозуміти сутність цієї навички. Книга містить багато практичних порад та вправ, які допоможуть вам розвинути цю важливу навичку. Рекомендую цю книгу як корисний посібник для всіх, хто хоче стати більш впевненим у собі та вміло керувати своїми відносинами!
Книга "Как научиться говорить «Нет»" стала для меня настоящим открытием. Автор наглядно и доступно объясняет, как важно уметь отказывать, чтобы не перегружать себя лишними обязательствами и сохранить собственные границы. Пошаговый алгоритм, основанный на модели треугольника Карпмана, помогает понять, как взаимодействовать с людьми в различных ситуациях. Особенно впечатлило, как автор разбирает типичные ошибки, которые мы совершаем, когда пытаемся отказать. Я нашел множество полезных советов, которые можно сразу же применить в повседневной жизни. Книга написана живым языком, и её легко читать. Рекомендую всем, кто хочет научиться отстаивать свои интересы и не боится быть непонятым.
Ця книга - справжній скарб для тих, хто часто відчуває труднощі у відмовленні. Автор чудово пояснює, як важливо вміти відмовляти та як це може позитивно вплинути на ваши відносини з іншими та на ваше самопочуття. Модель трикутника Карпмана використовується для розкриття сутності цієї навички, а практичні поради допоможуть вам її розвинути. Рекомендую цю книгу як корисний посібник для всіх, хто хоче стати більш впевненим у собі та у своїх відносинах!
Ця книга - справжнє відкриття для всіх, хто має проблеми з відмовленням. Автор дуже доступно пояснює покроковий алгоритм навчання цієї важливої навички, використовуючи модель трикутника Карпмана. Читаючи книгу, ви зрозумієте, як відмовляти від інших людей без пошкодження власних відносин та відчуття вини. Рекомендую цю книгу як інструмент саморозвитку та підвищення особистої ефективності!
Ця книга - справжній путівник для тих, хто шукає способи покращити свої відносини з іншими через вміння відмовляти. Автор детально розглядає модель трикутника Карпмана та пропонує практичні поради та вправи для розвитку навички говорити "ні". Читаючи цю книгу, ви зможете зрозуміти, як важливо вміти відмовляти та як це може позитивно вплинути на ваше життя. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свою комунікацію та стати більш впевненим у собі!
Read an excerpt
12/29/2024
Не совсем оправдала ожидания
Хотя книга "Как научиться говорить «Нет»" содержит несколько полезных советов, в целом она оставила у меня смешанные чувства. Автор, безусловно, знает свою тему, но мне показалось, что некоторые моменты раскрыты недостаточно глубоко. Модель треугольника Карпмана интересна, но в контексте данной книги она не всегда кажется уместной. Я ожидал более практических примеров и ситуаций, с которыми можно столкнуться в реальной жизни. В итоге, хотя некоторые идеи мне понравились, я не могу сказать, что книга полностью оправдала мои ожидания. Возможно, она будет полезна тем, кто только начинает осваивать тему отказов, но для более опытных читателей может показаться поверхностной.