book type

Book avoidance. 25 micro-practices that will help you act despite fear

LR100941

Select the language of the book:

Russian
Ukrainian
Бун of Мэттью , Грегг of Дженнифер , Койн Liza
In stock
4  
122 UAH
110 UAH - 10%
We are programmed to shun and avoid what makes us uncomfortable. We shy away from unpleasant situations, feelings and experiences, not noticing that by doing so we are avoiding life itself. The authors of the book, clinical psychologists and experts in acceptance and responsibility therapy, offer easy-to-do micro-practices to help you get out of the avoidance trap, deal with unwanted thoughts and emotions, and return to what really matters to you.On Russian language is published for the first time.
Name of the Author
Бун of Мэттью, Грегг of Дженнифер, Койн Liza
Language
Russian
Age
16
Release date
2020

Reviews

Write your review
Grade 


10/26/2023

Відмінна книга для тих, хто шукає шляхи подолання страхів та уни

"Уникнення" - це дійсно цінний посібник для тих, хто хоче змінити своє ставлення до власних страхів та перешкод. Автори пропонують чіткі та доступні мікропрактики, які допоможуть вам зрозуміти корінь ваших уникнутих ситуацій та змінити свої реакції на них. Книга наповнена корисними порадами, прикладами та завданнями для самопізнання. Рекомендую кожному, хто прагне особистісного росту та покращення якості життя!

Grade 


03/22/2023

Захоплююча книга для тих, хто шукає способи подолання страхів!

"Уникнення" - це дійсно цінний ресурс для всіх, хто бореться зі страхами та уникненням. Автори пропонують практичні поради та завдання, які допоможуть вам крок за кроком змінити свої стереотипи та реакції на них. Книга наповнена важливими висновками та інсайтами, які допоможуть вам піднятися над своїми страхами та розвинутися як особистість. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне самовдосконалення та підвищення якості життя!

Grade 


02/25/2023

Не відповідає очікуванням

Придбавши книгу "Уникнення", я сподівався на більше глибини та новаторства у підході до подолання страхів. Проте, виявилося, що більшість мікропрактик, які пропонують автори, вже були відомі мені з інших джерел. Інформація, яку я знайшов у книзі, здавалася загальною та не дуже оригінальною. Хоча деякі поради можуть бути корисними для початківців у самопізнанні, але загалом книга не відповіла моїм очікуванням.

Grade 


09/14/2022

Унікальна книга, яка змінить ваш погляд на страх та уникнення!

"Уникнення" - це справжнє відкриття для всіх, хто шукає способи подолання внутрішніх бар'єрів і розвитку особистості. Автори пропонують 25 мікропрактик, які допоможуть вам зрозуміти, що саме ви уникаєте, і як це впливає на ваше життя. Ці практики легко впровадити в щоденну рутину і допоможуть змінити ваші стереотипні реакції на страх та невпевненість. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне розвитку, самопізнання та підвищення якості життя!

Write your review

Book avoidance. 25 micro-practices that will help you act despite fear

We are programed to stand aside and avoid that causes discomfort for us. We avoid unpleasant situations, feelings and experiencing, not noticing that ...

Write your review

More books on this topic