Book What when I am. How to find a golden mean between hunger and overeating

Listen to an excerpt

Book What when I am. How to find a golden mean between hunger and overeating

Name: Book What when I am. How to find a golden mean between hunger and overeating
Brand: Книга&GO™
SKU: LR089859
Price: 132 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.3 (6 reviews)

Reference: LR089859

Language: Russian

Author: Беловешкин Andrey Геннадьевич

In stock

146 UAH

132 UAH - 10%

Our life is a not sprint to "become thin to the summer", and marathon to "be healthy and energetic long years and to prevent the early aging". In a feed it is important to adhere to the golden mean, take into account scientific advices, traditional practices and personal features. Nobody knows us better, than we. If to this knowledge to add understanding of base processes, it will help to accept correct and healthy decisions.Book of Andrey Беловешкина, doctor, to. m. н., teacher, is the vault of flexible rules, each of that it is possible to apply separately. Rules of diet, choice of foods, and also do answers give psychology of feed for the most important questions - when am I? that is? and as is?Attention! The information contained in a book can not serve as replacement of consultation of doctor. Before the feasance of any recommendable actions it is necessary to be consulted with a specialist.

For Apple devices, a computer with iTunes installed is required to play the file correctly.

Questions and answers

What is the book What when I am. How to find a golden mean between hunger and overeating about in short?

The book explores the balance between hunger and overeating, emphasizing that life is a marathon towards health rather than a sprint to lose weight. It combines scientific advice, traditional practices, and personal insights to help readers make informed dietary choices. The author, Andrey Beloveshkin, provides flexible rules that can be applied individually, addressing essential questions about eating habits.

What is the main idea of the book What when I am. How to find a golden mean between hunger and overeating?

The main idea of the book is to guide readers in finding a sustainable approach to eating that promotes long-term health and energy. It stresses the importance of understanding one's own body and dietary needs while integrating scientific knowledge and traditional wisdom. By focusing on moderation and personal awareness, the book aims to empower individuals to make healthier food choices.

Who should definitely read the book What when I am. How to find a golden mean between hunger and overeating?

This book is ideal for anyone struggling with dietary choices, those seeking to improve their relationship with food, and individuals interested in health and wellness. It is particularly beneficial for readers who wish to understand the psychological aspects of eating and those looking for practical, flexible dietary rules. Health professionals may also find valuable insights to share with their clients.

What books is the book What when I am. How to find a golden mean between hunger and overeating similar to?

Similar books include 'Intuitive Eating' by Evelyn Tribole and Elyse Resch, which promotes a balanced approach to food without strict dieting. Another comparable title is 'The Mindful Diet' by Ruth Wolever and Beth Reardon, focusing on mindfulness in eating. Both books share themes of self-awareness and moderation, making them great companions to Beloveshkin's insights.

Name of the Author: Беловешкин Andrey Геннадьевич
Language: Russian
Age: 12
Series: Doctors of runet. About a health clear handwriting
Release date: 2020

Reviews

Write your review

Grade

Екатерина
06/24/2024

Полезное руководство по здоровому питанию

Книга "Что и когда есть" стала для меня настоящим открытием. Андрей Беловешкин, как врач и преподаватель, делится своими знаниями о питании и здоровье, предлагая читателям гибкие правила, которые легко интегрировать в повседневную жизнь. Мне особенно понравилось, что автор акцентирует внимание на индивидуальном подходе к каждому человеку — это действительно важно, ведь у всех нас разные потребности и привычки. Книга написана доступным языком, и в ней много практических советов, которые можно применять сразу. Я узнал о важности режима питания, о том, как правильно выбирать продукты и как психологические аспекты влияют на наше восприятие еды. В целом, это не просто книга о диетах, а полноценное руководство к здоровой жизни, которое я рекомендую всем, кто хочет улучшить своё питание и самочувствие.

Grade

Алексей
03/01/2024

Не совсем оправдала ожидания

Несмотря на положительные отзывы, я, к сожалению, остался разочарован этой книгой. Ожидал увидеть более глубокий анализ питания и конкретные рекомендации, но, как мне показалось, многие советы довольно общие и не всегда применимы в реальной жизни. Например, автор часто повторяет, что нужно слушать свой организм, но не даёт чётких указаний, как это сделать. Некоторые главы показались мне излишне затянутыми, а информация — поверхностной. Возможно, книга подойдёт тем, кто только начинает свой путь к здоровому питанию, но для более опытных читателей она может показаться недостаточно информативной. В итоге, я не могу рекомендовать её как обязательное чтение.

Grade

Ольга
07/30/2023

Зміни своє життя на краще з цією книгою!

"Що і коли є" - це дійсно цінна книга, яка допоможе вам переглянути своє ставлення до харчування та зробити правильний вибір у щоденному раціоні. Автор пропонує не лише правила харчування, а й психологічні підходи до їжі, що дозволяє зрозуміти корінні причини поганих звичок. Чудово структурована і легко читається, ця книга стане вашим провідником у світі здорового харчування. Рекомендую кожному, хто прагне покращити своє здоров'я та енергію!

Grade

Андрій
02/04/2023

Не вражає

Незважаючи на обіцянки про корисні поради та рекомендації, книга "Що і коли є" залишає бажати кращого. Сюжет книги здається занадто загальним та відомим, а деякі поради можуть бути суперечливими або недостатньо обґрунтованими. Автор не завжди надає наукові підтвердження своїм твердженням, що може викликати сумніви у читачів. Загалом, книга може бути корисною для початківців у світі здорового харчування, але для досвідчених людей вона може виявитися недостатньо інформативною.

Grade

Ірина
08/30/2022

Необхідна книга для кожного

"Що і коли є" - це не просто книга про правильне харчування, це справжній путівник до здорового способу життя. Автор детально розглядає питання харчування з різних сторін, пояснюючи, як важливо дотримуватися золотої середини між голодом і переїданням. Книга містить багато корисних порад, рецептів та настанов, які допоможуть кожному знайти свій індивідуальний підхід до харчування. Читаючи цю книгу, ви отримаєте не лише знання, а й натхнення до змін у своєму житті. Рекомендую з усією відповідальністю!

Grade

Олександр
01/31/2022

Шикарна книга для всіх, хто прагне зберегти здоров'я та гарний н

"Що і коли є" - це справжній скарб для тих, хто цінує своє здоров'я та хоче зробити своє харчування більш свідомим. Автор чудово поєднав наукові факти, традиційні практики та особистий досвід, щоб допомогти читачеві знайти золоту середину у своєму харчуванні. Книга містить багато корисних порад та рекомендацій, які допоможуть покращити якість вашого життя та підтримати організм у гарній формі. Рекомендую цю книгу всім, хто цікавиться здоровим способом життя!

Write your review

Book What when I am. How to find a golden mean between hunger and overeating

Our life is a not sprint to "become thin to the summer", and marathon to "be healthy and energetic long years and to prevent the early aging". Придержива is important in a feed...