book type

Book Relief from anxiety and depression. Simple practices to help you manage your mood and feel better

LR050152

Select the language of the book:

Russian
Ukrainian
Томпкинс Майкл
In stock
3  
140 UAH
126 UAH - 10%
Most often, we try to avoid unpleasant emotions and thus only drive ourselves deeper into a depressed state. Psychologist Michael Tompkins offers evidence-based Cognitive Behavioral Therapy (CBT) practices to help break down barriers to emotional avoidance.The book is for anyone who is anxious or depressed and wants to improve their quality of life.Published in Russian for the first time.
Name of the Author
Томпкинс Майкл
Language
Russian
Age
16
Release date
2021

Reviews

Write your review
Grade 


10/14/2023

Відмінна книга для самопізнання та саморозвитку!

"Звільнення від тривоги та депресії" - це не просто книга, а справжній допоміжник у подоланні внутрішніх бар'єрів та перешкод. Автор пропонує читачам прості практики, які допомагають змінити свій підхід до власних емоцій, знайти внутрішню гармонію та почати жити повноцінним життям. Ця книга - справжнє скарбниця мудрості та практичних порад, які можуть змінити ваше життя до кращого. Рекомендую кожному, хто прагне знайти внутрішній спокій та радість!

Grade 


05/08/2023

Захоплююча книга, яка змінить ваш погляд на тривогу та депресію!

"Звільнення від тривоги та депресії" - це справжній скарб для всіх, хто стикається з цими неприємностями у повсякденному житті. Автор, Майкл Томпкінс, пропонує читачам прості, але ефективні практики КПТ, які допомагають керувати своїм настроєм та почуватися краще. Книга наповнена науково обґрунтованими порадами, які допомагають розібратися у власних емоціях та зруйнувати бар'єри емоційного уникнення. Російською мовою цей цінний матеріал доступний вперше, що робить його ще більш цінним для читачів. Рекомендую цю книгу всім, хто прагне покращити якість свого життя та знайти внутрішню гармонію!

Grade 


04/17/2023

Неймовірно корисна книга для кожного!

"Звільнення від тривоги та депресії" - це дійсно неймовірно корисний посібник, який допомагає керувати своїми емоціями та покращити психічне здоров'я. Автор пропонує прості практики КПТ, які дозволяють зрозуміти власні почуття, розібратися у причинах тривоги та депресії, і знайти шлях до покращення самопочуття. Книга написана доступно і зрозуміло, що робить її вельми цінною для широкого кола читачів. Я впевнений, що кожен знайде в цій книзі щось корисне для себе. Рекомендую з усією відповідальністю!

Write your review

Book Relief from anxiety and depression. Simple practices to help you manage your mood and feel better

Most often, we try to avoid unpleasant emotions and thereby only drive ourselves deeper into a depressed state. Psychologist Michael Tompkins offers scientific...

Write your review

More books on this topic