Книга Три кроки до пробудження. Практика уважності у повсякденному житті
book type

Книга Три кроки до пробудження. Практика уважності у повсякденному житті

LU821054

Виберіть мову книги:

Українська
Російська
Розенберг Ларри , Циммерман Лора
В наявності
7  
157 грн
142 грн - 10%

Три кроки до пробудження – це три етапи практики медитації: перший етап передбачає спостереження за диханням, другий – споглядання свого досвіду загалом із опорою на дихання, третій – невибіркове свідомість, тобто уважна присутність у теперішньому без опори на об'єкт. Крім глибоких настанов з формальної практики (у чотирьох традиційних позах) у книзі велика увага приділяється свідомості у тих життя і відносин. До книги також входять теплі спогади автора про зустрічі з Крішнамурті, його першим учителем.

У форматі PDF A4 збережено видавничий макет.



Текст книги було перекладено з мови оригіналу із застосуванням технологій штучного інтелекту. Попри загалом високий рівень перекладу, можливі окремі неточності у фразових конструкціях, а також поодинокі неперекладені слова чи словосполучення. Після отримання замовлення, претензії щодо якості перекладу не приймаються.

Запитання та відповіді

Про що книга Три кроки до пробудження. Практика уважності у повсякденному житті коротко?

Книга 'Три кроки до пробудження' пропонує структурований підхід до медитації через три етапи: спостереження за диханням, споглядання свого загального досвіду та досягнення невибіркового усвідомлення. Вона підкреслює важливість уважності не лише під час медитації, а й у повсякденному житті та стосунках, надаючи практичні поради та особисті анекдоти автора.

Яка головна ідея книги Три кроки до пробудження. Практика уважності у повсякденному житті?

Головна ідея 'Трьох кроків до пробудження' полягає в тому, щоб провести читачів через всебічну практику медитації, яка сприяє уважності у повсякденному житті. Розбиваючи медитацію на три доступні етапи, книга заохочує глибше усвідомлення теперішнього моменту, що сприяє більш наповненому та зв’язаному існуванню.

Кому обов’язково варто прочитати книгу Три кроки до пробудження. Практика уважності у повсякденному житті?

Ця книга ідеально підходить для всіх, хто хоче покращити свою практику уважності та медитації, незалежно від рівня підготовки. Вона приваблює тих, хто прагне поглибити усвідомлення у повсякденному житті, поліпшити свої стосунки та знайти спокій у хаосі сучасності.

На які книги схожа книга Три кроки до пробудження. Практика уважності у повсякденному житті?

Книги, схожі на 'Три кроки до пробудження', включають 'Чудо уважності' Тхіха Нят Хана, яка також підкреслює уважність у повсякденних справах, та 'Куди б ви не пішли, там ви і є' Джона Кабата-Зіна, яка досліджує практику медитації уважності. Обидві пропонують практичні поради та техніки, що доповнюють теми, представлені в цій книзі.
ФІО Автора
Розенберг Ларри, Циммерман Лора
Мова
Українська
Вік
16
Серія
Самадхі (Гангу - Ориенталия)
Дата виходу
2013

Відгуки

Напишіть свій відгук
Оцінка: 


2024-07-18

Відмінний посібник для практики уважності

"Три кроки до пробудження" - це чудовий посібник для всіх, хто хоче навчитися практикувати уважність у повсякденному житті. Автор детально описує кожен з трьох етапів медитації, що робить їх зрозумілими і доступними. Я особливо ціную те, як книга поєднує теорію і практику, надаючи читачеві можливість застосувати отримані знання на практиці. Спогади автора про його вчителя Крішнамурті додають особливого шарму і натхнення. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і знайти внутрішній спокій.

Оцінка: 


2024-05-21

Цікава, але не без недоліків

Книга "Три кроки до пробудження" має багато цікавих ідей, але я вважаю, що вона могла б бути більш структурованою. Деякі частини тексту виглядають розпорошеними, і мені було важко слідкувати за думками автора. Незважаючи на це, я знайшла корисними практики медитації, які описуються в книзі. Вони дійсно допомагають зосередитися на диханні і бути більш присутнім у моменті. Також, варто зазначити, що переклад не завжди ідеальний, і це може відволікати від читання. Загалом, книга має потенціал, але потребує деяких покращень.

Оцінка: 


2024-04-16

Не для всех

Хотя книга "Три шага к пробуждению" имеет свои сильные стороны, мне она показалась довольно сложной для восприятия. Возможно, я ожидал большего практического применения, но многие советы и техники требуют значительного времени и терпения для освоения. Первый этап с наблюдением за дыханием действительно полезен, но уже на втором этапе я столкнулся с трудностями в понимании, как именно применять полученные знания в повседневной жизни. Иногда автор слишком углубляется в философские размышления, что может сбивать с толку. Тем не менее, для тех, кто готов погрузиться в мир медитации и внимательности, эта книга может стать ценным источником знаний и вдохновения. Просто не стоит ожидать мгновенных результатов.

Оцінка: 


2022-12-14

Книга, яка змінює погляд на життя

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди вважала медитацію чимось складним і недосяжним, але автор просто і зрозуміло пояснює, як можна впровадити практику уважності у повсякденність. Три кроки, описані в книзі, стали для мене основою для розвитку свідомості. Я відчула, як змінюється мій підхід до стресових ситуацій, і як я можу бути більш присутньою у своєму житті. Книга написана простим і зрозумілим стилем, що робить її доступною для всіх. Дякую автору за цю неймовірну роботу!

Оцінка: 


2022-10-20

Путь к внутреннему спокойствию

Книга "Три шага к пробуждению" — это настоящая находка для тех, кто ищет способы улучшить свою жизнь через практику внимательности и медитации. Автор излагает свои мысли и методы с ясностью и доступностью, что позволяет читателю легко понять и применить их в повседневной жизни. Первый этап, посвящённый наблюдению за дыханием, стал для меня настоящим откровением. Я никогда не задумывался о том, насколько важно осознавать своё дыхание и как это может изменить восприятие момента. Второй и третий этапы, связанные с созерцанием и внимательным присутствием, открыли новые горизонты для понимания себя и своих отношений с окружающими. Тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти добавляют книге глубины и личного опыта. Рекомендую всем, кто хочет научиться жить более осознанно и спокойно.

Оцінка: 


2022-04-13

Надзвичайно корисна книга для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій

"Три кроки до пробудження" - це справжнє відкриття для всіх, хто шукає способи впровадження практики уважності у своє повсякденне життя. Автор майстерно пояснює три етапи медитації, починаючи з простого спостереження за диханням і закінчуючи невибірковим свідомістю. Я знайшла ці вправи дуже корисними, оскільки вони допомогли мені зосередитися на теперішньому моменті і зменшити стрес. Теплі спогади автора про його зустрічі з Крішнамурті додають глибини і натхнення. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свою якість життя і знайти гармонію в собі!

Оцінка: 


2022-04-12

Не зовсім те, що очікувала

Хоча книга "Три кроки до пробудження" має багато корисних порад, я не зовсім задоволена. Деякі розділи здаються занадто загальними, і я очікувала більш глибокого аналізу кожного з етапів медитації. Також, незважаючи на те, що переклад в цілому якісний, я помітила кілька фраз, які звучали дивно і не зовсім зрозуміло. Можливо, це пов'язано з використанням штучного інтелекту для перекладу. Книга може бути корисною для початківців, але для тих, хто вже має досвід медитації, вона може здатися недостатньо глибокою.

Напишіть свій відгук

Книга Три кроки до пробудження. Практика уважності у повсякденному житті

Три кроки до пробудження – це три етапи практики медитації: перший етап передбачає спостереження за диханням, другий – споглядання свого досвіду загалом із опорою.

Напишіть свій відгук

Ще книги цієї тематики