"Правильне харчування - це здоров'я. А здоров'я - це завжди красиво"!.Багато хто з нас підтримає це твердження, але як же складно змусити себе дотримуватися такої установки. Для Олени це не просто красива фраза, а девіз, який вона наслідує в житті. Дієти без свідчень, необгрунтовані заборони і укорінені міфи - лише витрата вашого дорогоцінного часу, а частенько і здоров'я. З цим необхідно покінчити раз і назавжди! У книзі з поличок розкладено саме поняття раціонального харчування. На пальцях розказано про білок, жири і вуглеводи. Даються відповіді на найпопулярніші питання, розвінчуються міфи про продукти і доводиться, що здорове харчування - це легко і просто. Тут ви знайдете найповнішу інструкцію по зниженню ваги і зручні інструменти для роботи над собою: щоденник живлення, список продуктів, керівництво за розрахунком норм калорійності інформацію по складанню раціону і багато що інше. Це не просто книга про їжу. Це справжнісінький гід по правильному харчуванню і здоровій стрункості!