Ця книга містить таблиці, графіки та ілюстрації у вигляді ПДФ-файлу, який ви можете завантажити на сторінці аудіокниги на сайті після її покупки.
Відомий лікар Бубновський Сергій Михайлович у своїй книзі пропонує принципово новий підхід до вирішенню проблеми остеохондрозу та грижі хребта без операції.
Чи невинні непомітні часом болі в спині і на що звертати увагу при їх появі? Чи потрібні операції на хребті при остеохондрозі? Як бути зі страхами, що виникають у людини під час діагнозу «грижа хребта»? Чи потрібний корсет при болях у спині? Що таке правильне дихання та рух? Як лікувати грижу хребта без ліків? На ці та інші питання відповідає доктор Бубновський, який має за плечима понад тридцять років роботи з найважчими випадками хвороби і вміє справлятися з ними без хірургічних втручань, застосовуючи правильні вправи. Ця книга допоможе як молодим людям у зміцненні їх здоров'я, так і людям похилого віку, які мають тяжкі супутні захворювання.
НІ – корсетам, таблеткам, уколам… та іншим подібним методам «ЗНИЩЕННЯ» м'язів. ТАК – ЗДОРОВ'Ю, ПРАЦІ, ТЕРПІННЯ ТА ОЧИЩЕННЯ!
Для пристроїв Apple для корректного відтворення файлу потрібен комп'ютер з встановленим iTunes.
Прослухати уривок
2026-03-05
Не все так просто
Книга Бубновского "Остеохондроз – не приговор!" вызывает у меня смешанные чувства. С одной стороны, я ценю его подход к лечению без операций и медикаментов, и многие советы действительно полезны. Однако, некоторые моменты показались мне слишком оптимистичными. Например, автор утверждает, что можно полностью избавиться от грыжи позвоночника, что, на мой взгляд, не всегда возможно. Также не все упражнения подходят для каждого пациента, и я бы хотел видеть больше индивидуальных рекомендаций. В целом, книга может быть полезной, но не стоит воспринимать её как универсальное руководство. Я рекомендую её тем, кто готов экспериментировать с упражнениями, но предостерегаю от чрезмерного оптимизма.