Книга Повний лічильник калорій

Name: Книга Повний лічильник калорій
Brand: Книга&GO™
SKU: LR458241
Price: 85 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.4 (7 reviews)

Артикул: LR458241

Мова: Російська

Автор: Нестерова Дарина Володимирівна

В наявності

94 грн

85 грн - 10%

Для того, щоб зберегти струнку і красиву фігуру, уникнути розвитку целюліту і ожиріння, кожній людині необхідно раціонально живитися, не перевищуючи добової норми калорій. При цьому слід пам'ятати, що ця норма прямо залежить від віку, підлоги, виду діяльності людини, а також кліматичних умов, в яких він мешкає.

При розробці раціону необхідно стежити не лише за кількістю споживаних калорій, але і за якістю продуктів. Живлення має бути збалансованим і включати обмежену кількість вуглеводів і жирів і досить білків, клітковини і вітамінів.

Ця книга є збіркою рецептів найрізноманітніших блюд, призначених як для повсякденного живлення, так і для святкового столу.

Запитання та відповіді

Про що книга Повний лічильник калорій коротко?

Книга 'Повний лічильник калорій' надає важливі рекомендації щодо підтримки здорового харчування для уникнення ожиріння та целюліту. Вона підкреслює важливість дотримання добової норми калорій, яка варіюється в залежності від віку, статі та рівня активності. Крім того, книга містить збірник різноманітних рецептів, придатних як для повсякденного, так і для святкового харчування.

Яка головна ідея книги Повний лічильник калорій?

Головна ідея книги 'Повний лічильник калорій' полягає в навчанні читачів важливості збалансованого харчування та управління калоріями. Вона підкреслює, що здорове харчування повинно враховувати не лише кількість калорій, але й якість споживаних продуктів. Книга має на меті надати людям можливість робити усвідомлений вибір у харчуванні, насолоджуючись різноманітними смачними рецептами.

Кому обов’язково варто прочитати книгу Повний лічильник калорій?

Ця книга ідеально підходить для всіх, хто прагне покращити свої харчові звички та підтримувати здорову вагу. Вона особливо корисна для людей, які цікавляться харчуванням, фітнесу та тих, хто хоче уникнути ожиріння та пов'язаних з ним проблем зі здоров'ям. Крім того, кожен, хто любить готувати і хоче дослідити нові рецепти, знайде її цінною.

На які книги схожа книга Повний лічильник калорій?

Схожими книгами є 'Калорійний лічильник' та 'Повна книга про харчування', які також зосереджуються на управлінні калоріями та здоровому харчуванні. Крім того, 'Кулінарна книга для здорового приготування їжі' пропонує рецепти та стратегії планування харчування, які узгоджуються з принципами, викладеними в 'Повному лічильнику калорій'. Ці книги разом забезпечують комплексний підхід до харчування.

ФІО Автора: Нестерова Дарина Володимирівна
Мова: Російська
ISBN: 978-5-17-068340-6
978-5-271-28925-5
Дата виходу: 2010

Відгуки

Напишіть свій відгук

Оцінка:

Анна
2025-01-26

Не совсем оправдала ожидания

Несмотря на положительные отзывы, книга "Полный счетчик калорий" не совсем оправдала мои ожидания. Я ожидала увидеть более глубокий анализ различных продуктов и их влияния на организм, однако многие рецепты показались мне довольно банальными и неоригинальными. Кроме того, некоторые советы по подсчету калорий были слишком общими и не учитывали индивидуальные особенности. Я бы хотела видеть больше информации о том, как правильно сочетать продукты и какие альтернативы можно использовать для снижения калорийности блюд. Возможно, книга будет полезна новичкам в вопросах питания, но для более опытных читателей она может показаться недостаточно информативной и глубокой.

Оцінка:

Елена
2024-09-03

Полезный и информативный ресурс для контроля питания

Книга "Полный счетчик калорий" стала для меня настоящим открытием. Я всегда стремилась следить за своим питанием, но часто терялась в огромном количестве информации о калориях и полезных веществах. Эта книга предлагает ясную и структурированную систему подсчета калорий, что значительно облегчает процесс планирования рациона. Особенно впечатлило разнообразие рецептов: от простых блюд для повседневного питания до более изысканных вариантов для праздничного стола. Каждый рецепт сопровождается информацией о калорийности, что позволяет легко контролировать потребление. Я также оценила внимание автора к качеству продуктов, что очень важно для поддержания здоровья. В целом, книга стала для меня незаменимым помощником в стремлении к здоровому образу жизни.

Оцінка:

Андрій
2023-05-09

Джерело корисної інформації для тих, хто прагне змінити своє хар

Книга "Повний лічильник калорій" - це справжнє скарбниця корисних порад та рецептів. Автор докладно розглядає питання раціонального харчування, наголошуючи на важливості збалансованого підходу до вживання калорій та корисних речовин. Кожен рецепт супроводжується докладним описом калорійності та корисних властивостей інгредієнтів. Ця книга стане незамінним помічником для тих, хто прагне змінити своє харчування на краще та підтримувати здоров'я!

Оцінка:

Ольга
2023-03-02

Повний лічильник калорій - незамінна книга для тих, хто піклуєть

Ця книга стала справжнім відкриттям для мене у плані збалансованого харчування. Автор детально розглядає питання калорійності продуктів, норми споживання калорій в залежності від віку та стилю життя, а також надає велику кількість корисних рецептів. Читаючи цю книгу, я зрозуміла, як важливо правильно підбирати продукти для збалансованого харчування. Рекомендую кожному, хто хоче зберегти здоров'я та струнку фігуру!

Оцінка:

Светлана
2023-01-19

Отличный помощник для тех, кто хочет изменить свои привычки

Книга "Полный счетчик калорий" — это отличный инструмент для тех, кто хочет изменить свои привычки в питании и следить за своим весом. Я долго искала что-то подобное и, наконец, нашла! В ней представлено множество рецептов, которые легко готовить, и они не требуют редких ингредиентов. Особенно радует, что каждый рецепт содержит информацию о калорийности, что позволяет легко планировать свой рацион. Я также оценила советы по сбалансированному питанию, которые помогают не только контролировать калории, но и заботиться о здоровье. Книга написана доступным языком, и её приятно читать. Я уже начала применять некоторые рецепты и чувствую себя гораздо лучше. Рекомендую всем, кто хочет улучшить своё питание и здоровье!

Оцінка:

Ірина
2022-09-15

Відмінний посібник для тих, хто прагне контролювати своє харчува

"Повний лічильник калорій" - це не просто книга з рецептами, а справжній посібник з раціонального харчування. Автор докладно розглядає питання калорійності продуктів, норми споживання калорій в залежності від різних факторів, а також надає читачеві корисні поради щодо збалансованого харчування. Ця книга допоможе кожному контролювати своє харчування, підтримувати здоров'я та досягати бажаних результатів у питанні фігури та здоров'я!

Оцінка:

Олексій
2022-02-08

Не вражає

Читаючи книгу "Повний лічильник калорій", я сподівався на більше корисної інформації та цікавих рецептів. Автор, на мою думку, занадто детально зосередився на калорійності продуктів, не надаючи достатньо практичних порад щодо збалансованого харчування. Деякі рецепти здаються занадто складними або непрактичними для повсякденного використання. Я сподівався на більше підказок та рекомендацій, тому ця книга не вражає своєю інформативністю. Можливо, вона підійде для початківців у питанні здорового харчування.

Напишіть свій відгук

Книга Повний лічильник калорій

Для того, щоб зберегти струнку і красиву фігуру, уникнути розвитку целюліту і ожиріння, кожній людині необхідно раціонально живитися, не перевищуючи су...