Книга Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни

Name: Книга Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни
Brand: Книга&GO™
SKU: LU821054
Price: 142 UAH
Availability: InStock
Rating: 4.1 (7 reviews)

Код: LU821054

Выберите язык книги:

Украинский

Русский

Автор: Розенберг Ларри , Циммерман Лора

В наличии

157 грн

142 грн - 10%

Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой на дыхание, третий – неизбирательное сознавание, то есть внимательное присутствие в настоящем без опоры на объект. Помимо глубоких наставлений по формальной практике (в четырёх традиционных позах) в книге большое внимание уделяется сознаванию в контексте жизни и отношений. В книгу также входят тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти, его первым учителем.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет.

Текст книги переведён с оригинала с использованием системы искусственного интеллекта. В основном перевод точный и понятный, но иногда возможны некорректные выражения или отдельные слова, оставшиеся без перевода. После получения заказа, претензии по качеству перевода не принимаются.

Вопросы и ответы

О чем книга Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни кратко?

Книга 'Три шага к пробуждению' предлагает структурированный подход к медитации через три этапа: наблюдение за дыханием, созерцание своего общего опыта и достижение неизбирательного осознания. Она подчеркивает важность внимательности не только во время медитации, но и в повседневной жизни и отношениях, предоставляя практические советы и личные анекдоты автора.

Какая главная идея книги Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни?

Главная идея 'Трех шагов к пробуждению' заключается в том, чтобы провести читателей через всестороннюю практику медитации, способствующую внимательности в повседневной жизни. Разбивая медитацию на три доступных этапа, книга побуждает к более глубокому осознанию настоящего момента, что способствует более насыщенному и связанному существованию.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни?

Эта книга идеально подходит для всех, кто хочет улучшить свою практику внимательности и медитации, независимо от уровня подготовки. Она привлекает тех, кто стремится развить более глубокое осознание в повседневной жизни, улучшить свои отношения и найти спокойствие среди хаоса современности.

На какие книги похожа книга Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни?

Книги, похожие на 'Три шага к пробуждению', включают 'Чудо внимательности' Тхич Нят Хана, которая также подчеркивает внимательность в повседневных делах, и 'Куда бы вы ни пошли, там вы и есть' Джона Кабата-Зина, которая исследует практику медитации внимательности. Обе предлагают практические советы и техники, которые дополняют темы, представленные в этой книге.

ФИО Автора: Розенберг Ларри, Циммерман Лора
Язык: Украинский
Возраст: 16
Серия: Самадхи (Ганга – Ориенталия)
Дата выхода: 2013

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Сергій
2024-07-18

Відмінний посібник для практики уважності

"Три кроки до пробудження" - це чудовий посібник для всіх, хто хоче навчитися практикувати уважність у повсякденному житті. Автор детально описує кожен з трьох етапів медитації, що робить їх зрозумілими і доступними. Я особливо ціную те, як книга поєднує теорію і практику, надаючи читачеві можливість застосувати отримані знання на практиці. Спогади автора про його вчителя Крішнамурті додають особливого шарму і натхнення. Я рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити своє психічне здоров'я і знайти внутрішній спокій.

Оценка:

Анна
2024-05-21

Цікава, але не без недоліків

Книга "Три кроки до пробудження" має багато цікавих ідей, але я вважаю, що вона могла б бути більш структурованою. Деякі частини тексту виглядають розпорошеними, і мені було важко слідкувати за думками автора. Незважаючи на це, я знайшла корисними практики медитації, які описуються в книзі. Вони дійсно допомагають зосередитися на диханні і бути більш присутнім у моменті. Також, варто зазначити, що переклад не завжди ідеальний, і це може відволікати від читання. Загалом, книга має потенціал, але потребує деяких покращень.

Оценка:

Екатерина
2024-04-16

Не для всех

Хотя книга "Три шага к пробуждению" имеет свои сильные стороны, мне она показалась довольно сложной для восприятия. Возможно, я ожидал большего практического применения, но многие советы и техники требуют значительного времени и терпения для освоения. Первый этап с наблюдением за дыханием действительно полезен, но уже на втором этапе я столкнулся с трудностями в понимании, как именно применять полученные знания в повседневной жизни. Иногда автор слишком углубляется в философские размышления, что может сбивать с толку. Тем не менее, для тех, кто готов погрузиться в мир медитации и внимательности, эта книга может стать ценным источником знаний и вдохновения. Просто не стоит ожидать мгновенных результатов.

Оценка:

Ірина
2022-12-14

Книга, яка змінює погляд на життя

Ця книга стала для мене справжнім відкриттям! Я завжди вважала медитацію чимось складним і недосяжним, але автор просто і зрозуміло пояснює, як можна впровадити практику уважності у повсякденність. Три кроки, описані в книзі, стали для мене основою для розвитку свідомості. Я відчула, як змінюється мій підхід до стресових ситуацій, і як я можу бути більш присутньою у своєму житті. Книга написана простим і зрозумілим стилем, що робить її доступною для всіх. Дякую автору за цю неймовірну роботу!

Оценка:

Александр
2022-10-20

Путь к внутреннему спокойствию

Книга "Три шага к пробуждению" — это настоящая находка для тех, кто ищет способы улучшить свою жизнь через практику внимательности и медитации. Автор излагает свои мысли и методы с ясностью и доступностью, что позволяет читателю легко понять и применить их в повседневной жизни. Первый этап, посвящённый наблюдению за дыханием, стал для меня настоящим откровением. Я никогда не задумывался о том, насколько важно осознавать своё дыхание и как это может изменить восприятие момента. Второй и третий этапы, связанные с созерцанием и внимательным присутствием, открыли новые горизонты для понимания себя и своих отношений с окружающими. Тёплые воспоминания автора о встречах с Кришнамурти добавляют книге глубины и личного опыта. Рекомендую всем, кто хочет научиться жить более осознанно и спокойно.

Оценка:

Олена
2022-04-13

Надзвичайно корисна книга для тих, хто прагне знайти внутрішній спокій

"Три кроки до пробудження" - це справжнє відкриття для всіх, хто шукає способи впровадження практики уважності у своє повсякденне життя. Автор майстерно пояснює три етапи медитації, починаючи з простого спостереження за диханням і закінчуючи невибірковим свідомістю. Я знайшла ці вправи дуже корисними, оскільки вони допомогли мені зосередитися на теперішньому моменті і зменшити стрес. Теплі спогади автора про його зустрічі з Крішнамурті додають глибини і натхнення. Рекомендую цю книгу всім, хто хоче покращити свою якість життя і знайти гармонію в собі!

Оценка:

Катерина
2022-04-12

Не зовсім те, що очікувала

Хоча книга "Три кроки до пробудження" має багато корисних порад, я не зовсім задоволена. Деякі розділи здаються занадто загальними, і я очікувала більш глибокого аналізу кожного з етапів медитації. Також, незважаючи на те, що переклад в цілому якісний, я помітила кілька фраз, які звучали дивно і не зовсім зрозуміло. Можливо, це пов'язано з використанням штучного інтелекту для перекладу. Книга може бути корисною для початківців, але для тих, хто вже має досвід медитації, вона може здатися недостатньо глибокою.

Напишите свой отзыв

Книга Три шага к пробуждению. Практика внимательности в повседневной жизни

Три шага к пробуждению – это три этапа практики медитации: первый этап предполагает наблюдение за дыханием, второй – созерцание своего опыта в целом с опорой...