Эта книга содержит таблицы, графики и иллюстрации в виде ПДФ-файла, который вы можете скачать на странице аудиокниги на сайте после её покупки.
Известный врач Бубновский Сергей Михайлович в своей книге предлагает принципиально новый подход к решению проблемы остеохондроза и грыжи позвоночника без операции.
Так ли невинны незаметные порой боли в спине и на что обращать внимание при их появлении? Нужны ли операции на позвоночнике при остеохондрозе? Как быть со страхами, возникающими у человека при диагнозе «грыжа позвоночника»? Нужен ли корсет при болях в спине? Что такое правильное дыхание и движение? Как лечить грыжу позвоночника без лекарств? На эти и другие вопросы отвечает доктор Бубновский, имеющий за плечами более тридцати лет работы с самыми тяжелыми случаями болезни и умеющий справляться с ними без хирургических вмешательств, применяя правильные упражнения.
Эта книга поможет как молодым людям в укреплении их здоровья, так и пожилым людям, имеющим тяжелые сопутствующие заболевания.
НЕТ – корсетам, таблеткам, уколам… и другим подобным методам «УНИЧТОЖЕНИЯ» мышц. ДА – ЗДОРОВЬЮ, ТРУДУ, ТЕРПЕНИЮ и ОЧИЩЕНИЮ!
Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.
Прослушать отрывок
2026-03-05
Не все так просто
Книга Бубновского "Остеохондроз – не приговор!" вызывает у меня смешанные чувства. С одной стороны, я ценю его подход к лечению без операций и медикаментов, и многие советы действительно полезны. Однако, некоторые моменты показались мне слишком оптимистичными. Например, автор утверждает, что можно полностью избавиться от грыжи позвоночника, что, на мой взгляд, не всегда возможно. Также не все упражнения подходят для каждого пациента, и я бы хотел видеть больше индивидуальных рекомендаций. В целом, книга может быть полезной, но не стоит воспринимать её как универсальное руководство. Я рекомендую её тем, кто готов экспериментировать с упражнениями, но предостерегаю от чрезмерного оптимизма.