Книга Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Книга Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Name: Книга Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам
Brand: Книга&GO™
SKU: LR678032
Price: 1.56 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.2 (5 reviews)

Код: LR678032

Выберите язык книги:

Русский

Украинский

Автор: Бубновский Сергей Михайлович

В наличии

1,73 €

1,56 € - 10%

Причины болей в плече, локте или кисти могут быть различными: повреждения мышц и сухожилий плеча, перелом ключицы или запястья, привычный вывих плеча, локоть теннисиста, замороженное плечо, плечелопаточный периартрит, спортивные травмы. У многих людей боли в кисти и лучезапястном суставе или онемение в пальцах могут быть вызваны профессиональной деятельностью: длительной работой на компьютере, однообразными монотонными движениями рук или хроническим сдавливанием пальцев инструментом типа ножниц.

В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт С. М. Бубновский дает простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описывает упражнения, которые помогут избавиться от болей.

Вопросы и ответы

О чем книга Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам кратко?

Книга исследует различные причины болей в плечах, локтях и кистях, включая травмы и профессиональную деятельность, приводящие к дискомфорту. Она предлагает практические, безмедикаментозные решения и упражнения, направленные на восстановление подвижности и облегчение боли. Читатели найдут ценные советы для эффективного управления своими состояниями.

Какая главная идея книги Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам?

Главная идея книги заключается в предоставлении читателям эффективных стратегий преодоления боли в плечах, локтях и кистях без использования медикаментов. Она подчеркивает важность понимания основных причин боли и предлагает ряд упражнений, направленных на восстановление подвижности и улучшение общего здоровья рук.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам?

Эту книгу обязательно должны прочитать все, кто страдает от хронической боли в плечах, локтях или кистях, особенно те, чья работа связана с повторяющимися движениями. Она также будет полезна медицинским работникам, ищущим немедикаментозные подходы к управлению болью. Люди, заинтересованные в улучшении своей подвижности и общего здоровья рук, найдут ее особенно полезной.

На какие книги похожа книга Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам?

Схожими книгами являются 'Книга о триггерных точках', которая предлагает взгляды на управление болью через самостоятельные методы лечения, и 'Анатомия движения', которая углубляет понимание того, как движение влияет на боль. Эти книги имеют общий акцент на практических упражнениях и целостных подходах к управлению мышечно-скелетной болью.

ФИО Автора: Бубновский Сергей Михайлович
Язык: Русский
Возраст: 16
Серия: Доктор Бубновский. Здоровье позвоночника и суставов без лекарств
ISBN: 978-5-699-99426-7
Дата выхода: 2017

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Елена
2025-10-01

Полезные советы, но не без недостатков

Книга "Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам" содержит множество полезных рекомендаций и упражнений, которые действительно могут помочь при болях в плечах и руках. Я нашел много интересной информации о причинах болей и о том, как их предотвратить. Однако, несмотря на положительные моменты, мне не хватило более детального объяснения некоторых упражнений. Некоторые из них могут показаться сложными для выполнения, особенно для людей, не имеющих опыта в физической активности. Я бы хотел увидеть больше иллюстраций или фотографий, чтобы лучше понять технику выполнения. В целом, книга полезная, но требует доработки в плане наглядности. Тем не менее, я продолжу использовать рекомендации автора и надеюсь на улучшение своего состояния.

Оценка:

Дмитрий
2025-06-04

Не совсем оправдала ожидания

К сожалению, книга "Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам" не оправдала моих ожиданий. Я ожидал увидеть более глубокое исследование проблемы и больше практических рекомендаций. Хотя автор действительно предлагает некоторые упражнения, они показались мне слишком общими и не всегда подходящими для моей ситуации. Я столкнулся с проблемами в плечевом суставе после травмы, и, к сожалению, не нашел в книге конкретных решений для своей проблемы. Также мне не хватило информации о том, как правильно адаптировать упражнения под различные уровни физической подготовки. В итоге, книга может быть полезной для общего понимания проблемы, но для тех, кто ищет конкретные решения, она может не подойти.

Оценка:

Александр
2023-12-27

Настоящее руководство по восстановлению

Книга "Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам" стала для меня настоящим открытием. Я долго мучился от болей в плече, и, прочитав эту книгу, наконец-то нашел ответы на многие свои вопросы. Автор, С. М. Бубновский, делится не только теоретическими знаниями о причинах болей, но и предлагает практические рекомендации и упражнения, которые действительно работают. Особенно впечатлило то, что все методы направлены на восстановление без использования медикаментов. Я начал выполнять предложенные упражнения и уже через несколько недель заметил значительное улучшение. Книга написана доступным языком, и каждый сможет понять, как правильно выполнять упражнения. Рекомендую всем, кто страдает от болей в руках, не откладывать своё здоровье на потом!

Оценка:

Олександр
2022-09-10

Важлива книга для всіх, хто стикається з болями в руках!

"Болі в плечі, або Як повернути рухливість рукам" - це дивовижний джерело корисної інформації та практичних порад від відомого кинезітерапевта С. М. Бубновського. Автор детально розглядає причини болів у плечах, ліктях та кистях рук, а також пропонує ефективні вправи для відновлення здоров'я без застосування ліків. Ця книга стане незамінним посібником для тих, хто шукає швидке та безпечне полегшення від болю в руках. Рекомендую всім, хто прагне покращити своє здоров'я та повернути рухливість рукам!

Оценка:

Ніна
2022-07-03

Зберігає життя!

Ця книга - справжнє диво для тих, хто стикається з болями в руках. Автор не лише детально описує причини болів у плечах, ліктях та кистях рук, але й надає чіткі та зрозумілі інструкції щодо виконання вправ, які допоможуть позбутися від неприємних відчуттів. Чудово, що книга пропонує альтернативний метод лікування, який не вимагає застосування ліків. Це дійсно цінна інформація, яка може зберегти здоров'я та покращити якість життя. Рекомендую всім, хто прагне знайти ефективний спосіб подолання болю в руках!

Напишите свой отзыв

Книга Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам

Причины болей в плече, локте или кисти могут быть различными: повреждения мышц и сухожилий плеча, перелом ключицы или запястья, привычный вывих плеча, локоть...