Книга Как легко избавиться от панических атак

Прослушать отрывок

Книга Как легко избавиться от панических атак

Name: Книга Как легко избавиться от панических атак
Brand: Книга&GO™
SKU: LR427587
Price: 1.09 EUR
Availability: InStock
Rating: 4.3 (7 reviews)

Код: LR427587

Язык: Русский

Автор: Федоров Артем Иванович

В наличии

1,21 €

1,09 € - 10%

Паническая атака – что делать? 9 из 10 человек совершенно не знают, как справляться с паническими атаками. А ведь достаточно применить всего 6 простых шагов, чтобы избавиться от них навсегда. Узнайте, каких, из этого пособия. Предлагаю вам эффективную методику по борьбе с паническими атаками и сопутствующими состояниями. Все техники являются простыми, понятными и могут использоваться как метод самопомощи или в работе психолога, психотерапевта. Эту методику также можно легко комбинировать с любыми другими практиками и лечением, которое назначил ваш лечащий врач.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Для устройств Apple для корректного воспроизведения файла нужен компьютер с установленным iTunes.

Вопросы и ответы

О чем книга Как легко избавиться от панических атак кратко?

Книга 'Как легко избавиться от панических атак' предлагает практическое руководство для людей, сталкивающихся с паническими атаками. Она описывает шесть простых шагов, которые могут помочь читателям справиться с этими тревожными эпизодами. Представленные техники просты и могут использоваться как методы самопомощи или в сочетании с профессиональной терапией.

Какая главная идея книги Как легко избавиться от панических атак?

Главная идея книги заключается в том, чтобы предоставить читателям эффективные стратегии для борьбы с паническими атаками и сопутствующими состояниями. Автор стремится разъяснить опыт паники и предложить действенные шаги для восстановления. Этот подход поощряет самопомощь, оставаясь при этом совместимым с профессиональными терапевтическими практиками.

Кому обязательно стоит прочитать книгу Как легко избавиться от панических атак?

Эта книга необходима всем, кто испытывает панические атаки или проблемы, связанные с тревогой. Она особенно полезна для людей, ищущих техники самопомощи для управления своими симптомами. Кроме того, специалисты в области психического здоровья могут найти ее полезной как дополнительный ресурс для своих клиентов.

На какие книги похожа книга Как легко избавиться от панических атак?

Книга схожа с названиями, сосредоточенными на управлении тревогой и самопомощью, такими как 'Рабочая тетрадь по тревожности и фобиям' и 'Почувствуй страх и сделай это все равно.' Эти работы также предлагают практические стратегии для преодоления тревоги и паники, что делает их отличными спутниками для читателей, стремящихся улучшить свое понимание и механизмы преодоления.

ФИО Автора: Федоров Артем Иванович
Язык: Русский
Возраст: 18
Дата выхода: 2020

Отзывы

Напишите свой отзыв

Оценка:

Алексей
2026-01-25

Полезное руководство для борьбы с паническими атаками

Эта книга стала для меня настоящим открытием. Я долго страдал от панических атак и не знал, как с ними справляться. Читая пособие, я был приятно удивлён тем, насколько доступно и понятно изложены основные принципы и техники. Автор предлагает всего шесть простых шагов, которые действительно работают. Каждый шаг подробно объясняется, и я смог легко применить их на практике. Особенно мне понравилось, что методика подходит как для самостоятельного использования, так и для работы с психологом. Я начал чувствовать себя более уверенно, и панические атаки стали реже беспокоить меня. Рекомендую эту книгу всем, кто ищет эффективные способы справиться с тревожностью и паникой.

Оценка:

Екатерина
2025-09-19

Не все так просто

Хотя книга и содержит полезные советы, я не могу сказать, что она полностью оправдала мои ожидания. Некоторые техники показались мне слишком упрощёнными, и не все из них сработали в моей ситуации. Я ожидал более глубокого анализа проблемы и большего количества примеров из реальной жизни. Возможно, для кого-то эти шаги действительно окажутся эффективными, но мне не удалось достичь желаемого результата. Тем не менее, я ценю усилия автора и понимаю, что для многих людей эта книга может стать первым шагом к выздоровлению. В целом, это неплохое пособие, но не стоит ожидать волшебного решения.

Оценка:

Олександр
2023-12-31

Допомога у складний момент!

Ця книга - справжнє знаряддя для тих, хто стикається з панічними атаками. Її зміст допомагає зрозуміти природу цих станів і навчає ефективним методам їх подолання. Я вражений тим, наскільки корисною є кожна сторінка цієї книги. Рекомендую її всім, хто прагне знайти шлях до психічного здоров'я та емоційної стабільності!

Оценка:

Светлана
2023-11-19

Отличное пособие для самопомощи

Эта книга — отличный ресурс для тех, кто сталкивается с паническими атаками. Я нашёл в ней много полезной информации и практических советов, которые действительно помогают. Автор делится простыми и понятными шагами, которые можно легко применить в повседневной жизни. Особенно мне понравилось, что методика не требует никаких специальных знаний и может быть использована в любых условиях. Я начал применять предложенные техники и заметил, что моя тревожность значительно снизилась. Книга написана доступным языком, что делает её подходящей для широкой аудитории. Я рекомендую её всем, кто хочет научиться справляться с паническими атаками и улучшить качество своей жизни.

Оценка:

Андрій
2023-02-06

Потужний посібник для боротьби з панічними атаками!

Ця книга - справжня знахідка для всіх, хто стикається з панічними атаками. Автор пропонує 6 простих, але надзвичайно ефективних кроків, які допоможуть позбутися від цих неприємних станів назавжди. Я вражений тим, наскільки просто і зрозуміло викладена техніка боротьби з панічними атаками, яку можна застосовувати як самостійно, так і під керівництвом фахівця. Цей посібник - справжній підручник для тих, хто прагне покращити своє психічне здоров'я. Рекомендую з усією відповідальністю!

Оценка:

Ольга
2023-01-30

Важлива інформація для всіх, хто стикається з панічними атаками!

Ця книга - справжнє багатство корисних порад та методик, які допоможуть вам подолати панічні атаки. Автор дуже доступно пояснює, які саме кроки потрібно вжити в таких ситуаціях, щоб відчувати себе краще та контролювати свої емоції. Я впевнений, що ця книга стане надійним підтримкою для всіх, хто шукає шляхи подолання панічних атак. Рекомендую всім, хто цікавиться психологією та саморозвитком!

Оценка:

Ірина
2022-06-17

Не відповідає очікуванням

Після прочитання цієї книги, я залишилася трохи розчарованою. Хоча автор пропонує 6 простих кроків для подолання панічних атак, мені здалося, що інформація була дещо загальною і не дуже новаторською. Я сподівалася побачити більше конкретних прикладів та практичних порад, але замість цього отримала загальні рекомендації. Можливо, ця книга буде корисною для початківців у боротьбі з панічними атаками, але для мене вона залишилася трохи поверховою.

Напишите свой отзыв

Книга Как легко избавиться от панических атак

Паническая атака – что делать? 9 из 10 человек совершенно не знают, как справляться с паническими атаками. А ведь достаточно применить всего 6 простых шагов,...